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飲食用三色米搭配三色蔬果這樣做,食材多樣清新味美,您確定不試試?
有人說蛋炒飯熱量高、營養低,我看未必,控油和食材的搭配是關鍵,想要做到少油還好吃,可以像我這樣,先裹上蛋液,再搭配果蔬,少油少調味料,又有粗細糧還有蔬菜和水果,營養豐富,飽腹感很強,攝入的總量減少,自然總熱量也會降低,適量吃熱量並不高,所以...
飲食提醒:男人上了40歲,多吃5種“高葉酸”食物,頭腦靈活身體強壯
飲食天冷了,建議中老年人:少吃雞肉,多吃這6樣,高蛋白低脂又美味
飲食吃豬肉怕長胖?一碗豆花魚觸動你的味蕾 讓你怎麼吃也不長肉
1、把胡蘿蔔半個、洋蔥半個、青紅椒2個、芹菜少許、蔥薑蒜都切小備用2、把魚片放入大碗里加入料酒和一點點鹽,按一個方向抓上勁,大概抓個3分鐘左右,抓到魚肉變粘稠即可3、接著倒入半個蛋清,繼續用手抓勻,大概抓個2分鐘4、最後加入少許玉米澱粉抓勻...
飲食三伏天飲食有講究,“3菜3湯”別忘吃,清涼消暑,順利入伏
鍋內加少許油,燒熱後倒入肉末,炒變色後倒入姜蒜末翻炒,再放入鹽、生抽、老抽翻炒...
飲食“要想膚色好,粥裡放紅棗”關鍵是要知道紅棗怎樣吃才有效果
把棗(此處為幹棗)浸在水中,然後用小刀從中央剖開去棗核3、鍋中倒入少量的水,將銀耳和紅棗分別倒入,大火煮沸,再下砂糖,用慢火加熱...
飲食香辣牛肉米線,香辣可口,軟爛入味,湯汁濃郁,看著就很有食慾!
準備食材:牛肉500克,米線,青菜生薑,大蒜,幹辣椒,香葉,八角,食用鹽,料酒,生抽,老抽,辣椒醬...
飲食小龍蝦你吃過很多,但是今天這個做法,你肯定沒見過!
飲食雲南美食文化——雲南人早餐5種“帽子”的傳統制作方法
娛樂年齡大了多忌嘴,記住“秋吃酸,病不沾”,4種酸味食物要多吃!
2、放山楂涼水,燒開後再煮2分鐘,山楂稍一煮沸就會破裂,不用熬得過久,山楂的開水不要倒入...
飲食自己輕鬆在家做零新增劑蛋糕,蓬鬆香軟,學會再也不到外面買蛋糕
現代家庭烤箱已進入千家萬戶,烤箱成為廚房小家電的必須品,有烤箱就可以做烘焙,看新聞報道里很多無良商家為了牟利而在蛋糕麵包里加入各種新增劑,防腐劑,吃多了對孩子健康成長髮育的身體造成一定影響,自己做讓我們能享受到極致的口感又非常的健康,只要我...
飲食北京甜糕點涼糕北京特色涼糕的做法
本文用到的食材有:綠豆冰糖桂花涼糕是以綠豆為主要食材的一種糕點,有消暑解熱的功效,在炎熱的夏天吃一塊涼糕是在好不過的事情了,今天小編要教大家的是北京特色小吃涼糕的做法,下面就和小編一起來看看涼糕的具體操作步驟吧...
藝術天涼了,早點好好吃飯!四種早餐方法,方便又衛生,適合懶人
許多人認為,製作早餐是一件很費事的事情,事實上,如果你親身體驗過,就會知道,有許多既美味,也有營養的早餐...
飲食進入“五九天”,天氣轉暖,記得要吃“五個一”,身體健康迎春天
飲食老上海蔥油拌麵這樣做,連吃三碗都不夠,蔥香濃郁,還可清涼解暑
第四步、把麵條下鍋中煮熟,煮熟之後立即用涼水過一遍,這樣吃起來口感會更好一些,再把過涼的面盛入碗中,澆上適量的蔥油汁,充分的攪拌勻,再放上一些幹蔥絲,撒上一把蔥花,這道香氣撲鼻的蔥油拌麵就完成了...
飲食女人過了30,要記住多吃這5種食品,膠原蛋白含量高,不顯老
女性30歲之後,多吃5種食品,富含高膠原蛋白,不會顯得衰老,請在評論區留下你的意見,告訴我們,你最喜歡的是什麼富含膠原的食材...
飲食孩子看到“此菜”就想吃,味道鮮美,經常吃還可以增強抵抗力
辣椒最好也是用那種不辣的青椒和紅椒,這樣做出來的家常菜,在顏色上就會有紅有綠,小孩在感覺上就會比較的喜歡,因為最主要的是給小孩子吃的,所以在調料上就會放的很少,原汁原味的其實也是很美味的,對於能吃辣的朋友可以稍微的不是很喜歡...
飲食冬天,吃南瓜不如吃它!全身是寶,健脾暖胃,隨手一做,太香了!
飲食五道醬燒香辣菜餚,做法簡單超美味
鍋中留油,油熱後倒入薑絲翻炒出香味,加入青紅椒和蒜苗翻炒至斷生...
飲食炒絲瓜,不要直接下鍋!大廚:多做一步,絲瓜翠綠潔白,還入味
大廚:多做一步,絲瓜翠綠潔白,還入味大家好,感謝閱讀我分享的文章,今天我要和大家說的是:『炒絲瓜,不要直接下鍋...