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人文人老先從腿上老,保護腿部機能就是延緩衰老的重要途徑
右式僕步壓腿圖11...
藝術“渾元樁”與“技擊樁”詳解
薌老曾有“提擎天地”之說,正是透過“頂心暗縮把天拉下來,雙足抓地把地拎起來”,山即“提沉互為”這一意念使大地之力聚於一身之大丹田,並最終透過樁功之周身爭力互為,形成渾元一體,這才是真正的渾元樁...
運動話說渾元樁、三心並站莊和太乙站樁
右式僕步壓腿圖11...
薌老曾有“提擎天地”之說,正是透過“頂心暗縮把天拉下來,雙足抓地把地拎起來”,山即“提沉互為”這一意念使大地之力聚於一身之大丹田,並最終透過樁功之周身爭力互為,形成渾元一體,這才是真正的渾元樁...