您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 雙盤
運動中華好詩詞西溪子|昨夜西溪遊賞,芳樹奇花千樣
西溪子 對鏡鄒祗謨〔清代〕郎把蓮花為面...
藝術如果不懂得這些關鍵訣竅,你打坐一世,也無法吸收天地能量!
人文鄭鈞兒子撒謊被抓包,被罰磕一千個頭引爭議,本尊:磕頭是在禪堂
鄭鈞發文表示自己兒子撒謊被他抓包,撒謊是非常不可取的行為,為了讓孩子知道錯誤,罰他磕1000個頭...
藝術鄭鈞發文,受質疑後快速修改、刪除文案,可還是慢了一步
娛樂“風箏拉直了我的腰桿兒”(我運動 我快樂)
老趙想搞清楚為什麼溼了的風箏還可以飛...
飲食想出來的愜意
遊戲小科普 | 市面上的高顏值NAS有哪些?
運動如何練好雙盤
運動打坐時,如何鍛鍊自己的呼吸?
確實,透過打坐,一個人就能不斷鍛鍊自己的呼吸...
運動打坐,姿勢種種有說道,不能盲目追隨,基礎鍛鍊要珍惜
鶴做總結我們打坐不管是透過散盤還是單盤還是雙盤 ,基礎達到的境地都是松、靜、空,要想給身體最大限度地放鬆下來,身體必須相對的健康,健康程度越高才能放鬆的到位,所以盤坐的基礎鍛鍊很重要,尤其是有氧運動和拉伸運動,不僅對打坐姿勢的穩定有很好促進...
運動【名人堂】習練氣功:雙盤怎麼樣能快速盤上,練功十七年深受其益!
我們在習練雙盤坐的過程中,對於周身氣血調動作用較強,激發人體內的能量較大,下肢回曲局部緊張,血迴圈暫時受阻,心臟“泵血”變得更加有力,並形成反射性地血液流向頭部,這不僅加強改善了心臟功能,而且腦功能也得到加強和改善...
運動每天20分鐘~有效緩解衰老,還你年輕態的雙盤坐
運動如何才能降服雙腿?練好雙盤打坐?
運動你說雙盤腿好處千千萬,他說雙盤腿傷膝蓋,聽誰的呢?真相來了
運動如何正確盤腿打坐?有人盤腿兩年腿廢了
人文每天5分鐘金剛坐,不僅拉伸腳踝釋放壓力,關鍵是為了什麼?
若是您無法將上半身重量完全放到坐墊上,表示您必須在臀部下方放一個墊子或瑜伽磚,如果您是因為腳踝很緊而無法做,請將小腿併攏在腳踝下方夾毛巾卷,直接坐在腳跟上...
人文坐禪的三大益處,你全都瞭解嗎?
圖片來源於功德人生APP一、養生益處:坐禪時思想專注,呼吸平緩均勻,心率減緩,心臟耗氧相對降低,有力的血液迴圈可以幫助我們淨化血管中堵塞的物質,讓很多“長期休眠”的血管重新恢復生命的活力...