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藝術懷孕後,孕婦經常“這樣坐”,或許有助於胎兒“順利”降生
準媽媽在懷孕之後,為了能夠確保小寶寶健康的發育,所以對於自己的一些習慣會有所改變,而且大家都知道,準媽媽在懷孕之後,隨著孕周增加,肚子不斷的變大,那麼坐姿和睡姿都會受到一定的影響,所以可能就會根據自己怎麼舒服怎麼來...
運動「 盤腿坐 」 對身體帶來的的 4 大影響,不容忽視
娛樂說一個「肺」喜歡的姿勢——盤腿坐
改善呼吸的坐姿:盤腿坐對於沒有關節病的人,適當的盤腿坐能增加胸腔和腦部的血液迴圈,對改善肺功能、提升柔韌性都有幫助...
娛樂鄭鈞教如何盤腿?許光漢的狀態告訴你,從入門到放棄只需要三秒
看著鄭鈞做盤腿的動作一點都不難,大家都學著試了一下...
運動每天20分鐘~有效緩解衰老,還你年輕態的雙盤坐
運動如何正確盤腿打坐?有人盤腿兩年腿廢了
運動道家修行——“子午訣”
因為無名指的指根這個地方叫子,中指尖這個叫午,所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位,然後左手拇指掐中指指尖處,然後翻過來放在腿上,這叫“子午訣”,道家真人“手一支”都是這個掐法...
藝術筋長一寸,壽延十年!這幾組動作,消除頸肩腰腿疼痛
③如果身體柔軟,筋沒有縮,上身會慢慢靠近雙腿,頭能接觸到膝蓋,手臂伸直,雙手手心向下,能夠平放於地面,保持此姿勢10分鐘以上,最好能堅持半個小時...
飲食味覺裡的鶴慶,同樣美妙無窮