海帶這樣吃 不僅美味而且還能月瘦10斤

又是一年的春暖花開，陽光明媚，各位小仙女該脫去臃腫的大衣棉襖，換上各種仙女裙出去美美的拍照呢，但是看到一個冬天屯下的肥肉，是不是心情很鬱悶。今天給大家推薦一款湯，簡單美味，最重要的是可以減去一個冬天長在身上的肉肉。

海帶

早就聽說韓國女人坐月子要吃一個月的海帶湯，既排毒瘦身還很營養，看看韓國女人的好身材就知道了，自己找過很多海帶湯的做法，嘗試了很多次，最終做成了一款熱量很低，又能排毒去溼氣的美味海帶湯。接下來給大家分享一下我的食譜。

食材：

海帶 超市買那種泡好的就可以或者幹海帶都OK

口蘑

豆腐

花生

紅豆

薏米

蔥薑蒜

八角

薏米紅豆

口蘑

步驟：

最好用砂鍋燉，容易燉的軟爛，把砂鍋裡盛上水，根據情況自己控制水量，海帶表面要清洗乾淨（可以另起鍋把海帶汆一下水），放入砂鍋，放入八角，蔥薑蒜，豆腐切成小塊放進去，還有提前泡好的花生、紅豆和薏米，加入一大勺料酒，一起開始煮。料酒能去除海帶的腥味，紅豆和薏米能祛溼氣。等水快開的時候加入口蘑，再小火煮30分鐘，根據情況加入鹽、胡椒粉、雞精等。美味的海帶湯就完成了，是不是很簡單。

這款湯兼顧排毒減肥，老年人喝還能降血壓，增強免疫力。類似這樣的湯品製作很簡單，味道也很鮮美，營養又滋補。

燉好的海帶湯

小貼士

海帶事先用水注意下更好，主要去除表面那層粘液，若直接放入湯裡，大火燒開後要不斷的撇去粘液形成的泡沫，以保證湯汁的清澈，海帶的口感由燉煮的時間決定，多煮一會會更軟糯。

海帶湯加薏米屬涼性，小仙女們來大姨媽的時候儘量不要喝哦！

瘦身減肥是個需要長期堅持的過程，希望姑娘們用健康的方法減肥，早日瘦成小仙女！

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