您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 糖原
藝術空腹跑步最燃脂嗎?我勸你最好不要這樣做!
早晨鍛鍊,會讓你在一天24小時內擠出更多的時間在清醒狀態,而不是花更多時間在睡覺裡...
人文為什麼跑步體重不減反而增加
減肥是長期過程,一定要控制飯量不增加,甚至減少,然後多運動,每天堅持4公里,特別是之前不運動的體質、現在突然出現運動大量的運動量、一般增加的不是脂肪細胞,而是增加了糖原和水分的逗留,在過量脂肪食物飲食下很快補充肝糖原,但是在這個過程中身體會...
飲食科技前沿|牡蠣生化營養成分變化與性腺發育的關係及其調控
飲食為什麼運動後體重不減反增?是平臺期了?
減肥一般來說體重是會減少,但是如果體重減少並不是因為脂肪減少,而是因為身體水分的丟失,那這種減重是毫無意義的...
藝術吃“肥”見瘦,如何科學飲用脂肪,吃對脂肪贏回身材
脂肪類食物大致分為三類:不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪酸1、不飽和脂肪酸:好脂肪,建議選擇攝入不飽和脂肪酸的食物中含有n-3和n-6系列脂肪酸,正是我們人體所需的營養,主要存在於植物和深海魚中,補充足夠的不飽和脂肪酸可以降低我們膽固醇,...
藝術晨練減肥有風險,想要透過運動減肥,合理的時間安排最重要!
從理論上來說晨練和晚上鍛鍊相比,晨練消耗脂肪的可能性要比晚上鍛鍊的消耗要更大一些,因為早上血糖相對更低,肌糖原消耗之後會更快速的進入到脂肪動員階段,也就是啟動人體的脂肪供能,由於消耗體內脂肪所以減肥效果更好...
運動第一次健身問題的總結:我這樣做或那樣做能減肥嗎?
一般至少要保證持續足夠強度運動30分鐘之後,肌糖原消耗完了,才會開始高效地消耗脂肪,運動的過程中儘可能保證每分鐘的心率在120到150次左右...
運動讓我們變胖的是糖,讓體型變美也必須吃對糖,減肥就要認識這個糖
減肥我們最需要了解的就是減什麼食物,當我們瞭解食物營養成分,人體代謝,脂肪是怎麼儲存的時候,我們的焦點就是:碳水化合物我們要戒掉什麼樣的糖選擇的糖或著說碳水化合物,是儘量少是精碳水,也就是少精米精面,麵包之類的食物...
娛樂每天20分鐘,帶狗狗玩這個遊戲,保證它不拆家
它完美解決了城鎮鏟屎官沒有時間遛狗,以及主人累了狗都不累,這兩個棘手的問題,最重要的是,這種遊戲性質的遛狗方式,還能增加主人跟狗狗的感情,並增強狗狗的服從性,簡直一舉多得...
人文WildFieldHealth|先健身後吃飯還是先吃飯後健身?
其實對於運動前進食是否能提升耐力這個問題,仍舊存在爭議~有研究表明,在運動前2小時攝入低血糖指數食物,會比提供同等熱量的高血糖食物,能更有效提高長跑運動的能力...
遊戲糖友喝啤酒,血糖是升高,還是降低?
二、啤酒導致血糖升高的原因在“酒勁”狀態的時候,因為體內的酒精濃度含量較高,會對肝糖原分解有抑制作用...
藝術闢謠:運動後馬上吃東西會變肥肉,會長胖?
估計,有小夥伴又會問,身體對攝入的營養物質利用率高,況且脂肪在運動中,也消耗了,你怎麼確定,吃進去的營養就不變成脂肪呢...
娛樂運動前後需補糖,這樣才健康
運動後,開始補糖的時間越早越好,理想的是在運動後即刻和頭2h以及其後每隔1~2h連續補糖,因運動後6h以內肌肉中糖原合成酶含量高,糖原恢復效果佳,故可在運動後先以飲料或糖果等方式及時補充簡單的糖類,有利於迅速吸收利用和運動後消化能力差,不願...
運動科技名詞(糖原)
由肝糖原轉化的葡萄糖會供給全身各處使用,包括中樞神經系統...
農業乳腺癌細胞轉移核心機制終破解
當研究人員靶向去除PYGB時,發現這些細胞無法利用糖原進行能量儲存,這意味著乳腺癌細胞進一步的發生發展受到了限制...
飲食學會這8款飲品比喝水強,美白甩脂不犯愁,A4小蠻腰輕鬆擁有
飲食對增肌減脂非常重要的碳水化合物,應該這樣吃
遊戲加拿大代謝科醫生:健身效果差,肌肉生長慢,可以試試這個方法
娛樂看完這篇,你還怕掉肌肉嗎?
運動為了減肥而運動,結果體重卻增加了,這是何故?
有很多朋友可能會在運動結束之後,會感覺到飢腸轆轆,導致攝入的食物越來越多,這種情況下非但不會起到減肥的效果,反而會導致體重增長...