運動 篇二：減脂期學生黨怎麼吃？

作者：swing不是飛

俗話說，減肥三分靠練，七分靠吃

那麼學生黨在學校裡該怎麼吃呢？

學校裡沒有專門賣減脂餐的，但是還有一些速食可以代替

三餐之中早餐最重要，特別是早八人還得早起。我最痛苦的不是早起去買早餐，而是好不容易早起，卻有一大堆人在那裡排隊，一邊是早餐，一邊是遲到，真的很痛苦。

然後我就挑了麥格五養系列的麥片，主要看中了麥片的膳食纖維對於腸道有好處，然後這個系列分為五黑，五紅，五白，別的不說，5黑對於失眠是真的有用。

終於把QUAKER/桂格的五養系列全部集齊了。集齊這一套就算是早上只能吃麥片，也能換著花樣吃。它這個系列真的是是各樣特色，五黑就有一股燕麥和麥片的香味，以黑養黑。五紅主要是桂圓十紅棗，超級補氣血。而且不含任何新增劑，營養價值又高。可以加奶粉或者純牛奶，奶茶換成它，絕對封神。

【QUAKER/桂格五紅】

紅米、紅棗、桂圓、枸杞、紅豆！

以紅養紅

衝開有紅豆和紅棗的香甜，除了燕麥還有5種紅色食材，這款超級適合女生

【QUAKER/桂格五黑】

黑米、黑豆、黑芝麻、黑小麥、黑麥、燕麥！

五種黑色食材+燕麥

這一款就比較更有嚼勁，吃起來就是香醇的五穀黑芝麻味！越嚼越香還含有膳食纖維、蛋白質等各種營養！另外，原花青素對於熬夜黨來說，更養生哦

QUAKER/桂格五養系列全部不新增蔗糖。都是食材本身的香甜。並且富含多種膳食纖維。另外還有多種沖泡方法。可以加純牛奶或者奶粉。奶茶換成它，好喝又享瘦。

最後順便說一下，一開始少吃，午餐要吃飽哦，少吃更多是對垃圾食品的攝入量。