這些早餐食物，已經被兒科醫生拉入黑名單，寶媽別再坑娃了

早餐是我們一天的精神和體力來源，所以早餐一定要保證營養，而且早餐不能吃一些對身體有害的食物。下面我們來看看被兒科醫生拉入黑名單的早餐食物吧。

1、油條

油條因為是油炸的，所以，油膩的同時，而且有著較高的脂肪量，因為寶寶消化系統不完善，運動量少，吃油條是非常不利於健康的。

2、煎蛋

煎蛋，雖然放油少，可是，其焦的過程中，也會有煎糊的現象，而這些糊了的物質裡含有大量致癌物，所以，會讓你得腸癌的風險提高。

3、煎餅

看似煎餅是營養的，玉米麵或者是小米麵，外加雞蛋還有油條，實際上，這種配合最不營養，尤其是加上果醬後，有害性增強。

4、香蕉

有些孩子喜歡在早晨的時候吃香蕉，用來補充體力。這個是危險的。空腹吃香蕉，是十分傷健康的，其容易出現腹瀉或者是腹痛的現象。

5、肉餅

不同的肉餅會有不同的效果，這裡最好不要吃肉鬆餅，尤其是加了果肉的，肉鬆餅裡的肉和水果我們無法保證其新鮮。

6、甜麵包

這個是提供大量的糖分和熱量的麵包類食物，所以，也不建議當成早餐來吃，否則會導致肥胖現象的出現。

7、漢堡

漢堡現在已經成為早餐流行物，實際上，這個極高的脂肪量，極高的熱量，毫無價值的營養，早應該被取締了。所以，建議千萬別當早餐吃。

孩子早上吃什麼早餐最好？有助於成長，有益消化的

1、豆漿

豆漿是中國人傳統的飲料，補充優質植物蛋白的最佳途徑，建議使用非轉基因大豆來製作豆漿，也可以用豆漿粉衝調後，搭配麵包、饅頭食用。

2、雞蛋

每天一個水煮蛋，可以補充優質的蛋白，幫你修復面板、秀髮、牙齒等身體組織，同時也能夠促進兒童腦部發育。

3、燕麥

建議每天清晨吃一點泡燕麥片，最好用牛奶加熱下，味道會更加可口香濃，能夠讓人在補充營養的同時，增加膳食纖維的攝入，幫助腸道通暢。

4、五穀粥

可以多食用一些五穀米熬製的稀粥，補充主食之外的優質B族維生素，尤其是便秘嚴重的朋友們，常吃五穀粥，能夠幫助腸道蠕動，對身體是非常有幫助的。

兒科

醫生溫馨提醒

：早餐一定要有蔬菜或者水果，但是以上油膩食物要少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。