夏天坐月子該怎麼吃？如何洗漱？可以開空調嗎？

看了孫醫生《如何在夏天科學做月子》的直播，讓我真的學到了好多東西，雖然我這娃已經出生了，沒有月子可做了，但說不定以後來個二胎在夏天坐月子了呢！哈哈……其實我的主要目的是想多瞭解一些知識，多學一點也沒壞處。

孫醫生在直播裡講解了夏天坐月子需要注意的四個方面。分別是吃、穿、洗漱以及開空調。

先來說說吃吧！記得我做月子是在冬天，婆婆天天給我煮雞蛋，鵝蛋，熬各種各樣的湯，害怕我營養不足沒有奶水。

看了孫醫生的直播，我才知道原來雞蛋是大補的食物，但是不可以多吃，因為夏天熱，產婦的消化系統還沒恢復。最好的吃法是一開始先吃一個蛋黃，三四天後再吃一個整雞蛋，而且記得最好煮著吃比較有營養。

還有紅糖水是補鐵的，對產婦的恢復很有好處，喝的時候要注意這兩點：一是水溫不用特別熱，溫水以上的溫度就好。二是不要喝太多，太久，喝紅糖水的時間不要超過十天。

另外喝湯也是有講究的，一開始先喝點清淡的青菜湯，不要太膩，可以適當放點鹽，之後再喝豬蹄湯，排骨湯，雞湯這些。

孫醫生在直播裡說蔬菜、水果月子裡也是可以吃的。但蔬菜水果最好都加熱一下再吃，另外水果也可以榨成汁加熱喝。不要吃涼的，酸奶可以適量喝一些，但從冰箱裡剛剛拿出來的酸奶最好放一會再喝。

給我印象最深的就是孫醫生說夏天坐月子是可以開空調的，這簡直就是夏天坐月子的寶媽最大的福利。不過孫醫生在直播裡也說到，雖然空調可以開，但是不能太涼，25~26攝氏度，不要直吹。還有最好穿長衣長褲，還有襪子，帽子可以戴個薄的，也可以不戴。

透過直播我知道在月子裡是可以洗澡的，記得我做月子時，奶奶她們都說不能洗頭，不能洗澡，不然得月子病。其實順產一般在第二天，剖腹產在五六天以後就可以洗澡，不過在洗的時候要注意傷口，如果傷口有紅腫就不要洗澡了。還有洗完頭髮最好自然晾乾，不要用吹風機。

看完直播，真心覺得自己長了好多見識呢！

圖片來源於寶寶知道*文原創

（本文來自：百度寶寶知道 左左家的寶寶）

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