女人月子裡，要儘量少吃的5種食物，看看有你愛吃的嗎

在我國一般產婦生完孩子後都需要坐月子。坐月子也就是產褥期，是孕婦產後用一個月或多月的時間來進行修養。為產後必須的儀式性行為。從科學和社會的角度來看，坐月子也是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。坐月子期間也是需要把身體養好，最關鍵的時期。在月子期間養好身體基本上身體所有的病都會好，在月子期間，最好少吃這幾類食物會不利於產後的恢復。

女人月子裡，要儘量少吃的5種食物，看看有你愛吃的嗎

1. 韭菜麥芽等製品

麥芽和韭菜這一型別的食物，很容易造成產婦回乳的情況，所以在坐月子期間要少吃。

2。少吃刺激性辛辣的食物

因為在月子期間，也正是餵奶的時候，吃過於辛辣和刺激的食物，會讓產婦上火，產生內熱，還會便秘、痔瘡，如果是寶寶喝了母乳的話，也會傳染給小寶寶。

3. 油膩的食物

在月子期間，應該是少吃油膩的，多吃些清淡的，因為油膩的食物會產生脂肪，脂肪就會在體內堆積起來，而且不僅消化不好，還會影響你的胃口。

4. 少吃補藥和酒制食材

像靈芝人參這一類的，大補藥材來說，它會加快身體內的血液迴圈，而當產婦在月子期間，惡露還沒有漏完，私處血管還在恢復期時，如果服用這些，可能會使血管傷口癒合的慢，或者是不癒合的狀況，嚴重會引起出血。如果食用了帶酒精的食物時，也會讓惡露排不乾淨，甚至是引起更大的大出血。

5. 涼性食物

在月子期間一定要禁食涼性的食物，寒涼的都不可以，因為它會使血管的血液，迴圈變慢，而且還會引起身體上的各種痠痛，對女性最不好了。

對於在坐月子期間的各位女性來說，應該多喝些小米粥，因為小米粥既清淡又營養，還最容易消化，多喝些湯湯水水，也對母乳來說，會產生更多的母乳。還能慢慢的幫產婦調養身體，幫助他們恢復自己的體力。