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幾道脆爽可口的美食,讓你大飽口福,別是一番滋味在心頭
蛇豆能和雞蛋一起炒嗎
蕨菜燉土豆:蕨菜這種蔬菜中含有大量的植物纖維,它能促進胃腸蠕動,具有下氣通便的重要功效,能有效緩解和預防人類便秘,含有的多種微量元素,還能擴張血管,降低血壓,它是最適合高血壓人群食用的健康食材。搭配土豆一起吃很不錯哦。
白灼芥蘭:看到一碟綠油油的青菜,我想絕對是大受歡迎的。芥蘭的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美,以肥嫩的花薹和嫩葉供食用,含有豐富的維生素C和多種礦物質,是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜
蛋黃豆腐:蛋黃豆腐羹因味道鮮美,做法簡單,尤其是豆腐超滑超嫩的口感,而成為光受喜愛的家常菜。蛋黃即是雞蛋或鴨蛋中黃色的部分,蛋黃中富含豐富的礦物質,微量元素和磷脂等。還含有多種維生素對預防口腔潰瘍有很好的作用!
三色炒蝦仁:這是一道以蝦仁為主要材料炒制的菜餚。炒蝦仁因其清淡爽口,易於消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎,它的配料可以隨個人喜好而變化,做法多樣,我今天就加入了玉米、胡蘿蔔和黃瓜,不但顏色好看,而且口感豐富,一看就讓人食慾大開,還能攝取多種營養。
香菇燜雞,冬菇就是人們常說的香菇,是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇和雞肉搭配就很完美,無論燜也好,清蒸也好,或是燉湯,冬菇和雞都可以互相提升香氣,兩種食物互相滲入,會使菜的香味發揮到極致,是一道好吃的經典粵菜!
清炒蛇豆:今天來到農村集市,看到一種菜特別稀奇,人生第一次見,原來這菜叫蛇豆,也叫蛇瓜,外形的確長得像蛇,放在草叢中準能把人嚇一跳。蛇豆具有很高的營養價值,能清暑解熱,利尿降壓,對人體健康十分有利
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