營養極高的五道湯做法，不學也要收藏起來

營養極高的五道湯做法，不學也要收藏起來。胡蘿蔔木耳燉雞湯。原料：1只雞，1-2只胡蘿蔔和幾隻幹黑木耳。實踐：1、將雞洗淨，放入鍋中，加水至鍋內最高的水位線，加入適量的酒和蔥姜，煮滾，撇在漂末；2、小火燉1小時，加入胡蘿蔔，浸泡黑木耳切丁，再燉半小時，加鹽調味，吃一口就把火拔出來！3、雞肉不喜歡的話可以蘸醬油、鹽和胡椒粉、味汁等。

梨藕百合湯。材料：1鮮百合，1悉尼，蓮藕50克，適量枸杞，適量冰糖。實踐：1。悉尼洗淨切片，鮮百合洗淨去皮，蓮藕片備用。枸杞用水軟化，水過濾掉。2。適量的水燒開，新鮮的百合和蓮藕倒入鍋內。3。蓋鍋蓋煮8分鐘左右。4。加冰糖。5。新增悉尼塊。 6。繼續煮約10分鐘。 7。最後，加入枸杞，再煮一會兒，把火關掉。

冬瓜排骨湯。原料：蔥和姜。實踐：1。洗過的豬，鍋裡水煮沸，切下豬排，流清水，撇去排骨。2。冬瓜去皮去瓤，洗淨切塊。3。另一個鍋中加入大料、蔥段、薑片和花椒煮開，然後煮熟的排骨放入鍋中煮開煮半個小時。4。然後加入冬瓜塊，放入適量鹽燒開15分鐘，加入雞精和香菜段，滴幾滴香油到鍋裡。

冬蟲夏草雞湯。原料：1雞腿，3山藥，8紅棗，適量玉米，適量冬蟲夏草。實踐：1。洗滌和備用原材料的製備。2。山藥去皮，切割菱形塊。三。把所有原料放入高壓鍋中。4。加入鹽，加水到一個單位。5。選擇湯功能點。6。好湯。

魚湯，材料：小鯉魚，豆腐，蔥，糖，油，水，醋，鹽，雞精，實踐：1。坐鍋倒油，開大火，油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入，約兩分鐘之後翻面再煎兩分鐘，放幾片姜稍炸，然後一次加足清水，加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖，大火煮開。2。加入豆腐、鹽、少許雞精，大火咕嘟35分鐘後，湯是白色的，然後繼續五分鐘，改文火煮約5 ~ 10分鐘出鍋前撒上蔥花，好的廚師。