您現在的位置是:首頁 > 娛樂
駝背,使男性蒼老,女性很醜,再不改善可不是醜的問題了
小白兔長大是不是很醜
個子不低,為什麼照鏡子總感覺自己很矮?肩膀圓滾滾,背微微凸,走起路來也覺的不好看,身姿也沒有別人挺拔。這就是人們常說的,“含胸駝背”也叫“圓肩駝背”具體是指肩膀向前彎曲而形成的弧形,圓肩駝背的危害有很多,最直觀的危害就是,影響個人美觀和氣質,其次更嚴重的可導致背部肌力失衡,長期可發生脊柱壓縮性骨折。到了中年會大機率發生駝背的風險。同樣的一個人,圓肩和正常,兩個體態看起來就差很多。
國外國內明星圓肩體態
正常和圓肩駝背對比
胸椎有肋骨胸廓的支撐,受傷機會相對較少。但由於頸椎處於負擔較大的頭顱與活動較少的胸椎之間,活動度大又要支援頭部平穩,人們在日常生活工作中,脊柱各部多處於屈曲位時居多,所以,下位頸椎易勞損,並帶動頸胸段脊柱向前彎曲度發生變化,影響胸椎的生物力學的平衡。年輕時,為了工作、事業拼命工作,而長期伏案、使用電腦、駕車。
長時間不良姿勢玩手機
回到家裡疲憊不堪,又不懂得進行相應調控鍛鍊,還經常歪斜在沙發或床上看電視、無節制地玩手機、枕高枕頭等。都會令人體頸椎和頸胸段長時間保持單一姿勢,使脊柱後部肌肉和連線結構被過度牽拉,承受更大應力,正是由於許多人年輕時,不注意調控頸部肌力失衡,使頸後部肌肉萎縮,伸直頸的功能下降、平衡失調,首先出現的反應是疲勞,背部痠痛,這是大腦向您發出的病理訊號,再不注意調控頸部肌力失衡,在疼痛症狀出現一段時間之後,就會發生無菌性炎症,腰痠背痛加劇,產生肌肉退化,使頸部肌肉萎縮,不能昂首,甚至造成頸椎前傾,胸椎隨之前彎,逐漸由不能昂首發展到不能挺胸,很多年輕人就呈現不健康的“豆芽體型”。由於頸椎前傾,頸胸段及上胸段代償前彎,身體垂直重力線前移,就出現了駝背。
人體重力線隨著體態改變向前移
所以“駝背”並非是一種年齡大了的必然現象,而是由於背部肌力下降,胸椎不能維持伸直而逐漸發生後突所引起的形態改變,引發人體重力線前移,是可以防治的,應在出現輕度的駝背時,及時採用有針對性、有效辦法加以防範,鍛鍊背伸肌尤為重要。做“協和健身椅子操”是一種方法。
駝背逐年加劇
駝背不僅產生反覆發作的背痛,到了中老年危害更大。駝背造成人體的重力線前移,會使已有骨質疏鬆的胸椎椎體(特別在胸腰段椎體)的前部承受的壓力明顯增加,就可能發生負重壓縮變形(是骨小梁骨折,)從而導致圓背、胸椎前傾、身材縮短、變矮。嚴重時還可使胸椎彎曲加劇,形成駝背,以女性尤為明顯。
雖說也經常提醒自己“抬頭、挺胸、收腹”,可這肌肉就像長死了般,怎麼都提不起勁來!
怎麼辦?到底怎樣才能改善含胸駝背的不良體態?
如果你還沒有遇到一種合適的辦法,那一定要學學形體老師用形體開背棍!
每天十分鐘,開肩美背,矯正駝背,不僅氣質up!up!up!
就連肩頸酸脹問題也能得到很好的改善!
就連很多明星們試過也都誇好,一點不誇張,放上去整個人就自然而然地變挺拔了。
只是傳統形體棍,都是木頭質地,打磨不光滑的話上邊會帶有木刺,一不小心就會劃傷面板,簡直得不償失。
而且每次使用還得將它固定好,操作起來麻煩不說,矯正歪了就太划不來了!
所以今天小編就給大家帶來了一款免安裝/可摺疊,無論大人孩子都能放心用的——科巴倫開背形體棍。
它操作起來非常簡單,
只需旋轉到90°雙手夾棍到脊柱合適角度,就可以起到矯正身姿,挺拔肩背,提高氣質的效果
因為它十字型的設計,不僅讓脊柱恢復到一種自然挺拔的狀態,而且手臂往後的拉力又能讓肩頸自動舒展開來。
從而自然而然就呈現出一種昂首挺胸的姿態!
每天10分鐘,堅持矯正一斷時間,你會發現身姿挺拔了,駝背改善了,就連背也肉眼可見的變薄了。
巨明顯的就是穿衣時,竟然出現了脊柱溝,朋友見了直誇漂亮又有氣質,心裡別提多高興!
更值得高興的是腰背挺直了
,不僅整個人的氣質都會煥然一新,就連僵硬的肩頸肌肉也得到拉伸、舒展,原本經常酸脹的腰椎、頸椎都得到了大大的改善。
虎背熊腰什麼的都是不存在的,推薦給身邊的朋友用過的都說好!
而且不只是大人可以用,小孩子也可以用來挺拔身姿,改善含胸駝背,及時矯正體型問題,長得更高、氣質更佳。
加厚的鋼管內裡,4mm泡沫防滑棉,質感柔軟不硌人
,使用的時間長也不會勒的肩膀難受。
每天10分鐘,開肩美背,矯正駝背
,體態當然一天比一天更完。美!
而且肩膀打開了,圓肩、富貴包都甩掉了,從側面看直接年輕20歲!
氣質、氣場分分鐘羨煞旁人!下一個氣質女神就是你!
除此之外,360度可旋轉式的設計,還便於收納不佔用空間
,連結件使用加蓋彈簧蓋全新設計,穩固結實!
平常還可以調整兩根棍的形狀做各種拉伸,讓肌肉得到舒展。
而且全新升級後,每一處的細節都是質感滿滿,
哪怕長度也比傳統形體開背棍增加了20cm使用起來更加的得心應手,全家人都可以放心使用!
免安裝、可摺疊,成年人煲劇、學生黨背書時都能順手矯正身姿
~長期下來,開肩美背,自信挺胸,氣質自然up!
尤其是經常彎腰駝背的人,以及長期伏案工作者真心建議試一試!
每天堅持10分鐘,消除富貴包,練出完。美好體態,
現在點選下方連結購買的朋友即可享受買一送一等超值福利!真的很划算!
形體棍瑜伽開背棍子美背棍兒兒童站姿訓練神器形體
¥
74。9
領券
減5
小店
購買
推薦文章
- 盤點歷屆金鷹女神,今年的金鷹女神候選人,年齡偏小實力最弱
2018年,第七屆金鷹女神迪麗熱巴,當時26歲,憑藉《漂亮的李慧珍》成為金鷹獎史上第一個拿下金盃和水晶杯,所以也被認為是金鷹獎最水的一年,這是部翻拍劇,平均收視率都沒破1,但沒辦法,誰讓這部劇是湖南臺出品的呢,手握《歡樂頌》的劉濤,《那年花...
- 「創城進行時」雞西市兒童公園:全面整修升級 下月新裝亮相
楊勇攝近日,記者從市兒童公園瞭解到,自3月進行全面整修改造升級工程以來,公園目前已進入遊藝裝置安裝階段,摩天輪、跟蹤追擊、高空攬月、旋轉木馬等遊藝裝置正在安裝中,預計5月初將陸續投入使用...
- 頂著“GMC 2.0混動首車”頭銜,廣汽傳祺影酷定價更自信?
影酷,傳祺實現上攻的重要拼圖一直以來,GS4都是傳祺在SUV市場的一張王牌,初代車型的登場,可謂驚豔四座,令不少消費者為之著迷...