不起眼的1種植物，泡水喝點，相當於“清脂器”，調節甘油三酯

不起眼的1種植物，泡水喝點，相當於“清脂器”，調節甘油三酯。

“甘油三酯”是血脂常規檢查的一項重要指標。而近些年來，隨著人們生活水平的日益提高，血脂偏高的人也逐漸多見起來。

如果甘油三酯含量過高，超過正常水平1。70mmol/L，現代科學稱之為“高甘油三酯症”。

若是長期處於過高的狀態，就可能慢慢傷害到血管，降低心腦血管功能，對身體健康也會造成非常的影響。

那麼，我們需要了解一下導致甘油三酯升高的原因有哪些？這樣對降甘油三酯也是有很好的幫助，具體瞭解一下。

甘油三酯升高的常見原因：

1. 不良飲食習慣：

甘油三酯大部分來源於飲食。因此，日常飲食如果經常吃太多高脂肪高糖類食物，就會導致體內的脂肪含量增加，甘油三酯快速合成，進而導致甘油三酯升高，對心血管是不好的。

2. 肥胖：

現代科學證實，肥胖的人出現高甘油三酯症的機率，會顯著高於體重正常的人。這是因為他們體內的脂肪、甘油三酯含量會高於正常人，從而很容易出現高甘油三酯症。

3. 某些原發性健康問題：

很多人本身就患有其他疾病，比如：血糖偏高、肝不好等等，這些健康問題可能會導致甘油三酯含量增高，從而出現高甘油三酯症，這個尤其要重視。

4. 吸菸喝酒：

香菸和酒中都含有大量的有害物質，當長期抽菸喝酒的話，就會刺激體內的甘油三酯加速合成，對身體健康等各方面也會造成影響。

不起眼的1種植物，是甘油三酯的“剋星”，泡開水喝，幫助降低甘油三酯降。

苦蕎麥

：相信很多人都知道，這是一種粗糧，同時也是一種藥材。

現代科學研究表明，苦蕎麥含有非常豐富的藥用成分，比如：黃酮類物質、蘆丁、亞油酸、煙酸、維生素等。

這些營養成分也助於抑制脂質生成、分解多餘脂肪、改善血液濃稠。

苦蕎麥怎麼吃才能最好地降甘油三酯、養護心腦血管？

大家都知道，單吃一種食物的效果是不明顯的。因此，傳統養生常常是將食材配伍在一起，共同發揮功效。

沿用《金匱要略》中的食療方完善升級，將苦蕎麥、霜桑葉、沙棘、決明子、槐米等食材一起。相比單吃苦蕎麥，能更好地利用它們的降血脂成分，從而降低甘油三酯。

身體比較肥胖的、甘油三酯有點偏高的人，可以點選下方商品卡瞭解。

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檢視

甘油三酯過高，生活上也要做到這3點：

1、合理飲食：注重日常飲食，主要以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜雜糧類食物，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖類食物。

2、養成好習慣：良好的生活習慣對於降低甘油三酯也是有幫助的，例如：少抽菸少喝酒， 按時作息，保持身體健康。

3、多運動鍛鍊：生活中多運動鍛鍊，在運動的過程中可以加快體內新陳代謝，分解多餘脂質，從而降低甘油三酯含量，也有助於減肥。