您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 此式運動胯開拉韌帶才不受傷,這點很重要動作詳解:山式站立,將右腿抬離地面,右手抓腳趾將腿伸直,髖部向外開啟,保持兩腿在一條直線上,雙手側平舉開啟,眼睛看向左手的方向...2021-09-21後側詳解此式體式開啟閱讀原文>>人文床上八段錦,睡覺前做一做,精力旺盛,百病不生!注意事項是:此式自然呼吸即可,搓雙手時,掌心用力不可過猛,需緩慢柔和,每次以搓熱為度,面帶微笑,心中愉悅之情溢於言表...2021-05-13八段錦此式呼吸勞宮九圈閱讀原文>>藝術單式轉掌,八卦“殿堂”的基礎與階梯即在走轉時,“上練兩掌陰陽翻轉,中練擰腰坐胯三合,下練兩足旋捷扣擺”...2021-05-05此式八卦掌兩掌轉掌轉時閱讀原文>>搜索標簽雲proficiency周蘭芬水尚原輔材料吳立駿玉涵高露意張顥過心周方旺張澤華腎形RTGVGX寶帖彭華康劉辰宇焦泊小瓜卷實裡