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飲食喝湯真的養生嗎?告訴你兩個誤區,避免越喝越胖!
長時間只喝湯不吃主食,希望透過喝湯來達到減肥的年輕人,這種飲食結構嚴重不合理,往往是攝入的能量很多,但是身體必須的營養元素卻沒有達標...
飲食喝湯和吃肉到底哪個更有營養?爭論這麼多年終於有答案了
具體情況可以參考:雞肉、鴨肉等肉類煲湯一般肉類煲燉1-1.5小時,骨頭湯為2個小時,湯中的脂肪、蛋白質等營養物質含量基本可達到峰值,時間過久反而下降,影響口感也缺少了營養價值...
飲食骨頭直接下鍋燉湯?焯水後多加一步,湯又鮮又白
骨頭裡大量的鈣主要是以羥磷灰石結晶形式存在,它不溶於水,按中國營養協會推薦,每日鈣攝入量800mg,如果都要靠骨頭湯補,要喝20L湯水...
娛樂鴿子湯可以天天喝嗎(鴿子湯寶寶多大才能喝)
鴿子湯中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,食用後可以為人體補充多種營養元素,對於一些體質虛弱的人群來說,平時適當地喝一些鴿子湯的話可以對人體起到補中益氣、去風解毒、滋補肝腎的作用...
飲食煲湯四大誤區,很多人都會犯,難怪湯不好喝,營養都流失了
煲湯四大誤區,很多人都會犯,難怪湯不好喝,營養都流失了天氣越冷人們越喜歡喝湯,寒冷的冬天很多人都會喝湯滋補身體,讓身體暖和起來...
人文熬湯時,湯和肉哪個更有營養?很多朋友理解錯了
基本上的人都會認為喝湯比較好,因為肉食裡面的營養全都融合在湯裡面,而且比吃肉更加容易消化和吸收...
農業湯的營養比肉高?專家:無論雞湯、骨湯還是魚湯,湯中的蛋白質含量遠不及肉本身
具體情況可以參考:雞肉、鴨肉等肉類煲湯一般肉類煲燉1-1.5小時,骨頭湯為2個小時,湯中的脂肪、蛋白質等營養物質含量基本可達到峰值,時間過久反而下降,影響口感也缺少了營養價值...
農業反覆煮的火鍋老湯,會亞硝酸鹽中毒?專家說出了大實話!