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飲食減肥喝全脂奶還是脫脂奶?答案和你想象的不一樣
以某品牌純牛奶為例,250毫升脫脂奶比全脂奶少約9克脂肪,能量少77...
人文吃得越鹹,壽命或越長,這是真的嗎?真相來了
藝術科學減重,擁抱健康生活
誤區一:只做運動不控制飲食不吃早飯會導致身體的新陳代謝變慢,在一天中後面的時間裡更難以消耗脂肪...
飲食母乳不足是豬腳湯吃得不夠多,錯錯錯,這些知識一定要了解
為了更好的產生母乳,給寶寶足夠的“飯”,很多長輩都建議給寶媽吃油膩濃湯一類的食物,例如豬腳湯、鯽魚湯等,生怕寶媽營養不足,產奶不足...
藝術有種物質,吃一口相當於喝7口油
娛樂怎麼科學吃脂肪?
如果長期戒油的話,可能會出現脂溶性維生素缺乏症,同時缺乏脂肪的影響會阻礙維生素吸收:維生素A、維生素D、維生素E等是脂溶性維生素,一旦脂肪攝入不足將會導致脂溶性維生素攝入降低,機體免疫力下降,並出現乾眼病、夜盲症等疾病...
遊戲經常喝豆漿會得乳腺癌?真正要當心的是這些食物
真相是這類食物吃得太多,運動不足就容易導致肥胖,從而可能產生過多的雌激素,干擾內分泌,從而增加乳腺癌、直腸癌等十餘種腫瘤風險...
娛樂為什麼別人怎麼吃都不胖,自己“喝涼水都長肉”?研究告訴你答案
娛樂快讓家裡人換鹽!這種鹽吃多了會升血壓,很多老人中招了
農業糖攝入過量,身體或會有3種表現來提醒你,提防2種“隱形糖”食物
人文“啤酒肚”是喝啤酒喝出來的?做對這2件事,讓大肚腩恢復平坦
啤酒肚最主要的原因其實是,我們會就著啤酒吃很多下酒菜,烤串、炸雞之類的美食,熱量攝入超標引起脂肪堆積...
農業中老年人堅持6個飲食原則,防治中風、老年痴呆
飲食中長期攝入蛋白質能夠延緩血管壁彈性減退程序,改善中樞神經系統對血壓的調節功能,降低血壓,從而降低中風的發病率...
娛樂真的瘦 | 孕後比孕前更瘦?張歆藝用的這是什麼減肥法啊
生酮飲食減肥法低碳水+高脂肪+適當蛋白我們每天吃的食物主要是由脂肪、蛋白質和碳水化合物這三大營養元素組成的,在正常飲食的情況下這三部分的比例應大約為:35%的脂肪、15%的蛋白質和50%的碳水化合物...
藝術或比油、鹽更可怕,世衛組織呼籲停用!出現這種字眼的食品要少買
飲食雞蛋一天最多吃幾個,你信哪種說法?
美國西北大學的最新研究結論是:多吃雞蛋可能會增加患心血管疾病的風險,並建議每天應吃一個雞蛋...
遊戲喝著飲料吃月餅,中秋節,你的糖分超了嗎?
大家都知道糖吃多了會得齲齒,而近些年的一系列證據表明,過多攝入含糖飲料還會增加2型糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛風和血脂異常的發生風險...
運動增肌是項技術活兒!5個增肌技巧,讓肌肉更快增長!
5、循序漸進原則增肌期間,剛開始可以是空槓訓練動作標準,一段時間後開始增加負重,讓肌肉受到重量複合,才能破壞肌肉纖維,讓肌肉在休息時間吸收營養,讓肌肉變得更加粗大...
飲食健身教練深蹲300斤,一天需40個雞蛋,網友:我吃10個就要吐了
雞蛋是價效比最高的蛋白來源之一,施瓦辛格當年沒有足夠金錢購買蛋白質時,往往都會將雞蛋整個吃下,並不會丟掉雞蛋黃...
農業女生為了減肥,連續3天只吃它,少了1.9kg
其實,這種極端的減肥方法,小編早就不推薦了,因為飲食過於簡單,無法補充人體所需的碳水化合物、脂肪、維生素和各種礦物質,會導致營養不良和各種健康問題,當你恢復節食時,你的體重會迅速反彈,這會導致一種特殊的崩潰...
飲食2022年“垃圾食品”已公開,泡麵排第3,榜首或許你愛喝
烤腸大部分人在過生日的時候都會選擇吃奶油蛋糕,但是其中的反式脂肪酸含量也是比較高的,會造成血液當中的低密度脂蛋白含量升高,容易增加冠心病的發生風險...