一男一女共處一室，除了練瑜伽還能幹嗎呢？

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小密語錄：男人有時候比女人更瞭解瑜伽哦，你信不信？

好啦好啦，大家不要誤會啦，小密想說的是既然印度有那麼多男性瑜伽大師，證明男人也是很瞭解瑜伽的。雖說男女有別，但是在世界通用語言“運動”面前是不分男女的喲，而且男女搭配，幹活不累，鍛鍊效果說不定會更佳一步呢。

1、看看這一對完美的佳人~喔，看起來就好有愛呢。今天就由帥哥來帶領搭檔來一次完美的瑜伽運動，對呢，因為外國的也比較放得開，所以美女也沒什麼介意的喲（我可沒否認因為對面是個帥哥的原因呢）。

2、好咧，進入主題了，看圖中，男的身材略微有點瘦弱，弱則剛硬，一看上去就是瑜伽好手呢，女的就更不用說的，身材更好（羞羞），而且，無論在什麼時候，瑜伽墊是一個非常好的助手呢。

3、美女也不客氣，一上來就是一個標準的下犬式，完美的45°角，讓整個身體呈一個三角形，這個動作用來緩解僵硬也再適合不過啦，保持此動作15秒左右~

4、15秒之後雙手可微微拉直，後面雙腳同時彎曲也是呈一個三角形，屁股微微往上翹起，頭更往內，當然了，這個動作維持太久會暈頭的呢，大家要注意啦。

5、上一步保持15秒之後可以進行下一步，對啦，就是這個有點像俯臥撐的動作，當然，也不是叫你真的做。注意腳後跟一定要往上，只需要腳趾完全貼地。

6、對呢，帥哥也不是隻在旁邊偷看美女呢，是在指導瑜伽動作跟及時矯正錯誤的地方呢。上一動作完成之後可雙腳膝蓋碰地，身體重心靠前，呈前傾方向。

7、最後來一個標準的反弓式瑜伽動作完美收尾啦~身體全部都要貼地喲，當然，頭部微微往上朝，不用完全碰地呢。這對搭檔果然完美啊，一招一式中不但帶有韻味，情調也非常好呢。

男女搭配，幹活不累，注意別走神呢。

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。【這句固定，可複製】