人到中年為什麼怕死？教你讀懂老人的心理

幾句話消除死亡恐懼

雖然生老病死是不可避免的，但是每個人到中年都會對死亡產生恐懼，會感受到痛苦、恐懼、悲傷和無奈。時間的無情，讓每個人都繞不開對該話題的討論。人到中年為何都懼怕死亡，不妨來了解一下。

王奶奶已經72歲了，高齡之下的憂愁就是懼怕死，每天一臉愁容，經常對孫女說的一句話就是“我都快死了，你還沒結婚，我是不是等不到你結婚了”王奶奶在過完70歲生日之後，每天晚上睡覺都把鞋子、襪子準備好，總是擔心自己第二天醒不來。每天把“死”掛在嘴邊，自己和家人都提心吊膽。

終點焦慮

老人之所以會有以上王奶奶這樣的心態，其實是一種“終點焦慮”，年齡越大的老人覺得自己走向了終點，自己內心的焦慮、恐懼會增加，揮著射在日常生活行為中，也會影響到周邊的人。

有的老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽；

有的老人最反感別人說“老”、“死”、“病”的事情，堅決不肯承認自己老了或身體不適；

有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常，整日悶悶不樂；

有的老人早早開始準備自己的身後事，甚至寫好了“悼詞”。

死亡恐懼

老人會對“死”有所畏懼，是因為對死亡的未知，不知道死後自己的身後事如何，會不會被人記得，自己的孩子如何生活等。

從進化心理學角度看，人類對未知事物始終保持恐懼，這是一種保護自己的手段，但過度恐懼卻會造成心理危機。

緩解“終點焦慮”

引導老人積極回顧自己的一生，增加老人成就感、價值感，少些悔恨、遺憾、自責，坦然享受晚年生活。

消除“後顧之憂”

老人的擔心莫過於老伴、家人、孩子未來沒有自己的生活，家人能夠做的就是讓老人放心。另外，老人對自己的葬禮、墓地等也會有擔心，家人應該給予一些迴應，而不是避而不談，這樣可以放寬老人的心。

對於兒女來說，之前我們是弱小的孩子，他們是強大的父母，現在我們長大了，成為強大的人，而他們老了，變成了“弱小的孩子”。因此，在與老年父母相處中，我們需要父母對孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不要讓他們感到孤獨，不讓他們感到被拋棄，包容他們的做不到和犯下的低階錯誤。

本文由振東健康聯合釋出