長壽的人一般有這5個“共性”，50歲過了，對照自己，若佔1個也不錯

如今的人生活變好了，但是健康不注重了，

賺來的錢都養病，這難道就是我們想要的人生嗎？

健康長壽重比金錢，我們養生需要做的其實很簡單，

飲食和作息時間分配好就比吃藥更有效果。

健康長壽是每個人都向往的事情，但是，又有多少人真正實現了。健康長壽，說難不難，說簡單也不簡單，總之是讓人非常煩惱的事情。隨著社會的發展，人們的物質水平提高了，飲食習慣也隨之發生了改變，從而導致現在的疾病各種各樣，並且，越來越年輕化了。所以說，現在的人都渴望健康長壽。

50歲是長壽的一個重要轉折點。人過了50歲，身體各個臟器開始走下坡路，心腦血管疾病、三高、腫瘤等疾病就開始進入爆發期，如果不及時調養，無論是哪種疾病，都可能會給身體帶來極大的損傷。

對於中老年朋友來說，子女都已經長大成人，現在並沒有什麼煩心事，只要自己健康長壽才是最幸福的！

可是，該怎麼讓自己更長壽呢？

中國一個保險協會曾經做過一個調查，長壽的老人一般都會有5個“共性”

，如果你過了50歲，還佔一個以上，說明你的身體會非常健康，多

半會“長壽”。

長壽的人一般有這5個“共性”，50歲過了，對照自己，若佔1個也不錯

1、勤動腦

有相關研究表明受教育程度越高的人越容易長壽，

因為每一個人的生活習慣是不一樣的，

所以我們大家也無法總結出什麼長壽經驗。

但是有相關研究發現長壽老人都有著一個共性

，

那就是平時特別愛動腦，也特別愛學習。

勤於用腦

的人，大腦血管會經常處於一個舒張狀態，以輸送充足的氧氣以及其他的營養成分，所以可以延緩中樞神經老化

，也可以促進血液迴圈，使全身各系統的功能能夠保持在一個統一的協調狀態當中。

適當多動腦還有助於延緩老年痴呆的發病時間

，有

助於延緩大腦的衰老速度，使人們更加長壽。

2、

每日適當午休

有動有睡為平衡，勞逸結合更健康。“熬夜晚睡”成為了很多人抑制健康的一種習慣；除了保證每日晚間七小時以上的睡眠時間以外，建議大家可以每日適當午休，午睡的人和不午睡的人相比，患心臟病的風險會下降40%；

白天適當午休可以讓您的大腦和體力都得到一定的休息和修復，暫時性放下工作，您的大腦會變得更加專注，午休時間不建議超過半小時。

3、

飲食有講究

就比如說英國女王，也是長壽之人，她的飲食就有點不太一樣，與現代人的很多飲食都是不同的，不是說吃得東西有多好，也不是說比較難買到，都是一些簡單普通的菜，只是她的飲食是透過合理搭配的。

對於一些不利健康的食物，她是

很少攝入

的，就比如說

奶油、黃油

，還有就是

主食的攝入量也會控制

，平日裡比較愛吃的食物，就是烤雞肉和沙拉，且每天的餐食都比較清淡，非常

注重油、鹽的攝入量

，還會注重食物的烹製方式，一切都是以健康為主，這樣良好的飲食觀念， 才能讓女王保持合理的體重，減少一些重大疾病的發生，最終壽命也很長。

4、經常體檢

隨著生活水平的提高，很多老人都養成了定期體檢的習慣，這是好事，同樣也是長壽人群需要保持的習慣之一

。

為什麼這麼說？因為“

人非聖賢，孰能無病”，

生而為人，自然就會存在生病的情況

，而任何大病，基本都是從小病開始的，

所以如

果能經常體檢，及時發現這些小病並且治療，對生命的威脅降低，老人當然也能夠更加長壽。

而體檢頻次，推薦50歲以上的老人半年到一年體檢一次，70歲以上的老人，因為患病風險更高，推薦三個月左右體檢一次較好。想要長壽的老人，不妨試著模仿和學習上述長壽習慣，保持健康且科學的生活規律，下一個長壽老人或許就是你。

5、睡前泡腳

醫學典籍指出：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。一般認為，睡前用熱水洗腳有六大好處：

中醫學認為，雙腳是執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，故腳自古就有“第二心臟“之說。

腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好。然而，熱水足浴之水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈。

俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”， 臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一。

據報道，湖南省桃江縣範香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能走兩里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；中醫婦科專家韓百齡87歲時仍身體硬朗、精神矍樂，得益幹60多年的睡前用熱水泡腳的好習慣。

堅持用溫泉泡腳是日本老人長壽的獨家秘訣之一。日本全國約有2600多個溫泉，按不同礦 物質可分為純溫泉、鈉碳酸 氫鹽泉、鈉 鹽泉、鈣鎂 碳酸氫鹽泉、鐵 泉等11大類。

日本人有空就會泡溫泉，在家裡也愛泡熱水腳。研究顯示，在42攝氏度的水溫中泡腳20分鐘，就可以起到燃燒脂肪的作用。

堅持睡前泡腳，能促進血液迴圈，增進新陳代謝，老 年 病的風險 降 低 28%，並有助改善睡眠和抑鬱。

其實，泡腳的傳統起源於我們中國，

老祖宗常說：

樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。

老祖宗留下來的傳統，讓我們堅持養成常泡腳、泡好腳的習慣！

每天睡前泡一泡腳，不僅能夠排毒養顏，還有助於我們的睡眠，人的精神養好了，當然是越活越年輕呀！

科學研究更表明，腳是人體的“第二心臟”，

眾多穴位與臟腑器官息息相關！

每天泡一泡腳，有助於打通筋脈，要是能在泡腳的同時按摩穴道，更是有很大助益！

天天吃只羊，不如泡腳再上床！

冬天泡腳，藏精溫腎。

所以寒冷的冬天，泡腳是非常有必要的！

但是平時在家自己泡，普通泡腳桶又重又佔地，塑膠瓶又太淺，水溫降得快。。。

所以小編幫大家找到了這款可以摺疊，保持恆溫的【夏新可摺疊足浴盆】。

並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能，這樣泡腳真的太舒服了~

它是那種強韌耐用的矽膠，可伸縮摺疊，收納攜帶都很方便，床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。

租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的，完全不佔位置。

並且還有隱形便攜提手，方便提起倒水。

3。3KG的重量輕鬆提起，出遠門也不嫌重。睡前泡一泡，緩解一天的疲憊，睡得可香了~

優點也是超多：

1、38-45℃恆溫

沒有太燙和涼得快的煩惱

還記得小時候媽媽倒的洗腳水，永遠是忍著燙也無法下腳，然後趁著不注意，把水晾到涼。。。

這裡必須澄清一下，泡腳水不是越燙越好，太燙可能損傷面板哦。

當然太涼的話，也不如不泡。

用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~

把水直接倒進盆裡，一鍵啟動，自動加熱到45℃，再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。

加熱很快，並且當水溫到達45℃之後，它就會一直保持這個溫度。

暖烘烘的，不會很燙，也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳，玩一會兒手機，腳下還是暖的。

2、比足療店還舒服

按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足

比熱水泡腳更舒服，是邊泡腳邊做按摩~

太極滾輪按摩設計，

相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點，

幾乎全面覆蓋了腳底穴位。

邊泡腳、邊按摩腳底，更有利於疏通氣血，改善腳寒、水腫，幫助提升自身抵抗力~

還可以放一些足浴包進去。

艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等，對養生都有一定的功效。

紅光照射功能：泡腳的同時照射足底，這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~

此外，泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡，一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳，酥酥麻麻好不舒服~

3、防水防漏電

全家老小安心泡腳

用電的東西，可能很多人會擔心安全問題。

不過大家放心，足浴盆採用水電隔離設計，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護。

每一個產品出廠都經過試水測試，放心用就可以啦。

檢測報告都是有的，並不是三無產品哦。

到手之後，就安心泡腳吧。

窩在沙發上，一邊泡腳，一邊追追劇吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此簡單。

要說一下的是，它用起來超簡單的！

開蓋即用，全身就一個按鍵，大家買給家裡老人用也是可以的~

4、2種規格可選，滿足不同人的需求

5

、重點來了，原廠直銷品質保障，售後無憂

①嚴格國家安全檢查，如不滿意7天無理由退換貨

②運輸出現破損問題，我們全部承擔

③一年內質量問題，免費換新機，

來回運費我們出

④

三年免費保修

，維修免費，配件之類由工廠提供，不收維修費

功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。

機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。

自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！

今天小店限時特價，絕對正品

，全國聯保

，

快來搶購吧~連結就在下方↓↓↓

R夏新摺疊足浴盆 家用行動式泡腳盆加熱泡腳桶恆溫按摩泡腳桶

¥

339。9

小店

購買