冬天喝這一款甜品，美容護膚兩不誤，幸好我沒錯過

牛奶桃膠銀耳羹是一款很適合女孩子們吃的甜品，它具有豐富的營養成分。它的功效是補腦益智、美容養顏、安神養胃，還可以降低血脂。同時，具有非常好的調節神經的作用，可以抑制神經的興奮，當人心煩意亂的時候，能夠使其焦慮的情緒得到緩解。也適用於失眠或者多夢，以及睡眠質量差的患者。也可以降低膽固醇，對於不飽和脂肪酸過多的人，有一定的降血脂的作用。總的來說，牛奶桃膠銀耳羹具有一定的輔助治療效果，可以提高人體的免疫力、精力、體力，對提供人體的熱量效果也很明顯。

今天我教大家這款甜品，素有平民燕窩之稱。一週喝幾次，面板就能更好看啦，反正我再忙也要抽空來做。下面就和大家分享一下做法，大家記得把文章收藏起來，明天去超市買食料做起來！

【牛奶桃膠銀耳羹】

所需食材

桃膠 適量、銀耳 適量、牛奶250ml、水 適量、冰糖 適量

做法

將桃膠洗淨後泡發，約10-12個小時，等桃膠快要泡好的時候就可以泡銀耳了，只需30分鐘，兩個有漲起來的現象就可以了；

泡發好之後，處理掉粘在桃膠上的雜質，處理完之後多衝洗幾遍；

把銀耳的根部去掉，並按照它的紋路撕成條狀，撕完用水沖洗備著；

將準備好的桃膠和銀耳瀝乾水分，在鍋內倒入少許水，開大火，把備好的銀耳和桃膠都倒進去；

等鍋內水沸騰就轉中小火熬製20-25分鐘左右，熬製水分快乾了，攪拌觀察，防止糊底；

此時銀耳和桃膠已經處於柔滑和濃郁的狀態了，這時倒入牛奶攪拌均勻，繼續煮至牛奶沸騰；

最後根據自己的口味加入冰糖，用鍋鏟攪拌使它融化即可吃啦！

也可以盛到碗中，撒入少許玫瑰花瓣碎，這樣也好好看。

小貼士

桃膠和銀耳泡發了之後都會膨脹得很多的，要適量哦，牛奶可以用純牛奶。大家也可以根據喜好新增食材，可以新增皂米、紅棗、桂圓以及枸杞等食材一起熬製，更補哦。

今天這款甜品就做到這啦，很是適合手腳冰涼，面板乾燥的美女們食用哦，趕快收藏起來有空做做看！

接下來我還會分享一些冬季暖身的健康食譜哦，喜歡我可以關注我，謝謝大家的閱讀，下次見。