每天堅持用艾葉泡腳，一段時間後，會有哪些好處？不妨來了解一下

我們都知道，現在是一個快節奏的社會，人們的生活壓力大，因此，很多人處於亞健康的狀態，但是，越來越多的人也懂得了養生保健的重要性，所以，也會找一些方法來調理自己的身體，比如說，泡腳就是大部分人都會堅持的一大習慣。

既經濟實惠，又不會浪費太多時間，並且，晚上洗完澡睡覺前，用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，也有助於快速入眠，對於養足精神，保證第二天有充足的精力是非常有益的。

想必很多人對於艾葉並不陌生，因為它的用途很多，其中最為常見的就是用來泡腳，要知道，泡指令碼來就是很好的養生方式，

而艾葉對身體也很有幫助，如果我們能堅持用艾葉泡腳，也可以給身體帶來很多好處，一段時間後，這三大好處也會不請自來，不妨一起來了解一下。

一.預防感冒

堅持用艾葉泡腳可以預防感冒。

因為用艾葉泡腳可以幫助人體去除體內的寒氣，還可以提高人體的免疫力。這樣就可以很好的預防這個問題，緩解這種情況。

二.緩解失眠

隨著年齡的增長，很多人會發現一個難以接受的事實，年輕的時候睡眠質量很好，躺下後很快就能睡著，但是，隨著年紀越來越大，因為某些原因，躺在床上卻怎麼也睡不著，還容易很早就醒了。

這時候我們不妨選擇睡前用艾葉泡腳，可以很好的解決失眠。由於艾葉本身具有溫經散寒、通經活絡的功效，用艾葉泡腳可以促進血液迴圈，改善頭暈、失眠、乏力等症狀。

三.祛溼氣

對於女性來說，溼氣特別容易感染身體，而且一旦有溼氣，很多年都無法消除。但是，用艾葉泡腳可以祛除體內的溼氣。

因為艾葉是一種性味溫和的中藥，具有溫陽行氣、散寒除溼的作用，所以泡腳後會讓人有一種溫暖的感覺，可以祛除體內的寒溼。

既然我們也知道了用艾葉泡腳的好處，接著再一起來看一看艾葉泡腳的兩大禁忌吧。

1、不要長時間浸泡

泡腳時間不要太長，控制在10~20分鐘左右即可，而且泡腳的過程中，身體下肢的血液迴圈比較快，血流會聚集在下肢和腿部，如果浸泡時間過長，容易造成大腦供血不足，出現頭暈、目眩等現象。

2、泡腳前不要吃寒性食物

對於溼氣嚴重的人，用艾葉泡腳可以達到很好的養生效果，儘量每天一次，但是，泡腳的過程中不要吃寒涼性的食物，建議大家可以喝一杯紅糖水，有助於祛除體內寒氣，避免陽氣外洩。

只有注意一些小細節，才能幫助維持體內生理環境的穩定，讓我們的身體更加健康。

所以，泡腳的好處不言而喻，泡腳可以安神、助眠、驅寒、暖身、緩解關節痛，

而艾葉在中醫中被稱為“草藥”，兩者相結合，相得益彰，用艾葉泡腳的好處也不止這些，若能長期堅持，也能改善身體的一些小毛病，凡事貴在堅持，養生更是如此，那麼，我們就要行動起來。

除了艾葉，再加點其他溫熱的草藥，效果會更好，所以，

那麼，我們就要行動起來。

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腳底素有“人體第二心臟”之稱，直接關係到腎臟的排毒和水腫！所以，每天泡腳，既舒服，又是投資成本最低的“健康秘訣”。

溫水接觸雙腳的那一刻，

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中醫講究內調，內調是根本，性情溫和，遵循循序漸進的過程；各種草藥，互相配合，取長補短，達到最佳效果！

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