減肥失敗總反彈？那是因為你沒喝這種水！

近年來，“減肥”成為了我們茶餘飯後聊起的熱門話題。不管男女老幼，都愛曬一曬自己喜歡的減肥方法。不得不說，減肥和養生成為了與我們生活密切相關的話題。而在這些減肥方法當中，我曾 聽到過有的人成功瘦下來並維持了很多年，但也不乏有這樣一個“百試不瘦”的群體，他們花了不少時間和精力，用了各式各樣的減肥方法，最後都沒有成功，更甚者，險些為了追求曼妙身材而丟了生命。那麼，真的是因為這類群體天生就瘦不下去嗎？並不是！其實是因為不清楚自己的體質就一味地盲目跟風減肥。這樣不但適得其反，還會影響原有的身體健康，得不償失。

你是這個群體的一員嗎？如果是，趕緊問問是否自己的身體正在出現這些狀況：

1。 當你多吃一口米飯或者多喝一口涼白開，就會覺得體重在增加；

2。 不管冬天夏天，頭髮總是愛出油並且頭皮長膿包；

3。 舌苔發白，舌頭兩側經常有齒痕；

4。 面部總是泛油光；

5。 睡覺愛流口水，嗜睡；

6。 小肚子大；

7。 排便粘稠，不易沖掉；

8。 全身乏力；

9。 膚色暗沉發黃，反覆長痘；

10。 耳蝸內溼油。

這些現象如果你大部分都佔，說明你瘦不下來或者瘦下來稍不注意就反彈的原因只有一個！就是體溼。排出溼氣，距離減肥不反彈的日子就指日可待了！邊喝這個水，邊用合理的減肥方法，減肥效果事半功倍！

今天我就給大家一個“健脾除溼四物湯”的小秘方，小編自己也是用它來去除體內溼氣的哦！用好這個小秘方，3-5天就會有明顯效果，還會感覺身體輕盈，連氣色也變好了呢！

需要用到的食材只需4種：薏米、茯苓、芡實和赤小豆。

薏米：人盡皆知的除溼必備佳品！它主要是利水消腫、健脾利溼。

茯苓：白色塊狀小正方形，商場或藥店都能買到，它主要是滲溼補氣。

芡實：益腎固精，除溼止帶，補脾止瀉。

赤小豆：行血補血、降壓降脂、解毒排膿、潤腸通便、利水消腫。

4種食材的功效大家瞭解到這裡，接下來給大家公佈食材比例和製作過程：

①赤小豆和薏米的比例為2：1，少許芡實和幾顆茯苓，備好泡水40分鐘。

備註：這一步之前，要記得先將買回來的薏米翻炒至金黃色。因為薏米本身屬寒涼，經過翻炒能大大減少它的寒性。

②2000ml水燒開後，倒入食材煮15-20分鐘，燜15分鐘。

這一道“健脾利溼四物湯”就做好啦！我自己就是體溼比較嚴重，之前減肥瘦下來稍不注意就又反彈比之前還胖。後來在家煮這個湯喝了一個月，穩穩掉了12斤，3個月後都沒有反彈。凡是有體溼的讀者朋友都可以試一試。要知道身體出現的大大小小的問題，很多都是由於溼氣引起的，因此定期給身體祛溼非常重要！

這個“四物湯”，不建議體寒、孕婦、哺乳期、經期的朋友們去喝，其他人群都是可以的。想減肥的朋友和虛胖、想去除溼氣的朋友們，這個小秘方趕緊用起來吧！一定要堅持至少一個月！給身體一個適應的階段，不要喝了幾天見效之後就不再喝了，這樣是沒有效果的。希望看到本篇的朋友們都能早日祛除溼氣，體態輕盈，精神煥發！