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杏鮑菇竟然富含這麼多的營養成分,那就一定要試試這麼吃!
杏鮑菇有營養價值嗎
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不知道小夥伴們喜不喜歡吃杏鮑菇呢,其實杏鮑菇的營養價值很高的,它富含很高的蛋白質、碳水化合物和維生素,可以提高人體免疫功能,對人體有很好的抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用,那麼,今天咱們就介紹一道杏鮑菇的做法吧。
主要食材:杏鮑菇、雞蛋
輔料:麵粉、食用鹽、玉米澱粉、五香粉、辣椒粉、椒鹽粉。
方法步驟
第一步:將杏鮑菇切成段,然後手撕成長條狀,放入盤中,散入少許鹽,醃製10分鐘。
第二步:醃製好後倒入清水中,洗去鹽分,用手纂幹,放入盤中配用。
第三步:碗中加入約100克麵粉,3勺玉米澱粉,加少許的鹽、五香粉,再打入一個雞蛋,最後加入清水,均勻攪拌成麵糊狀。
第四步:將準備好的杏鮑菇倒入碗中,均勻攪拌,儘量讓每一根杏鮑菇都裹上面糊。
第五步:起鍋燒油,油溫六成熱,將杏鮑菇倒入鍋中,炸三分鐘左右撈出。
第六步:升高油溫,將杏鮑菇倒入,復炸一遍,炸至金黃色撈出。
第七:最後將炸好的杏鮑菇撒上辣椒粉、椒鹽粉就可以啦
【溫馨小貼士】
如果覺得麻煩的小夥伴也可以不用復炸,一次性炸出來也可以
一屋、倆人、三餐、四季,我是孟婆小廚,自己下廚,健康營養又美味,更多美味下期教給大家,如果喜歡,記得關注好吃不忘的孟婆小廚喲!
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