讓寶寶遠離病理性黃疸，媽媽們在孕期應該做好這幾件事！

新生兒黃疸是一種很常見的新生兒症狀，一般在寶寶出生後的3-5天出現，大多數是隻要注意護理與觀察，黃疸在寶寶出生後的10天左右就會自然消退。因此很多媽媽對寶寶出現黃疸問題很不在意，可你知道嗎？新生兒黃疸分生理性和病理性兩類，大部分寶寶是屬於可消退的生理性黃疸，但少部分寶寶可能是患有病理性黃疸，而這種情況如不及時治療會造成寶寶神經系統損傷，嚴重時甚至會危及寶寶生命。那怎麼讓寶寶遠離病理性黃疸，主要還是看媽媽們在孕期有沒有做好以下這幾件事！

1、多吃維C食物

很多準媽媽跟我孕期一樣會很喜歡橘子這類酸甜食物，可家裡的大人也總會說不能吃，吃了你的面板會發黃，生下來的寶寶也會是面板黃黃的有黃疸。其實這就是個誤會，吃多了橘子面板會變黃，是沒錯，可吃橘子讓面板變黃是因為橘子含有大量胡蘿蔔素，大量的胡蘿蔔素沉積就會導致皮膚髮黃，而黃疸形成是因體內膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致，兩者是毫無相干的兩件事。事實上準媽媽在孕期還應適當的多吃像橘子、柚子、菠菜、青菜等富含維生素C的新鮮蔬果，能增強準媽媽的抗病能力，促進胎兒的各項機能發育，從而減少新生兒黃疸的發病率。

2、多補葉酸

現在備孕和懷孕期間都需補充葉酸是成了常識，可大多數的人還是不明白為什麼要補，甚至覺得可補可不補，畢竟在國家免費普及發放葉酸之前，長輩們懷孕都還沒聽過這是什麼，更別說要特意去補了。其實補充葉酸最重要的是能促進寶寶神經系統的發育，避免寶寶出現神經管畸形。也可以幫助準媽媽提高身體免疫力、預防貧血，從而減少寶寶因為貧血使體內膽紅素過高引發黃疸的症狀。

3、辛辣、刺激食物少吃

辛辣、刺激的食物是大多數人的心頭所好，很多孕期準媽媽雖知道這時該以清淡營養的食物為主，可也會因為飲食習慣或是妊娠常見的食慾不振的原因，還是會常常吃些辛辣、刺激的食物，來能幫助開胃促進食慾，保證維持自身的營養與體力孕育寶寶。可準媽媽這為飽一時口舌之慾的行為會累及肚裡的胎兒。因為準媽媽長期吃辛辣、刺激的食物會漸漸形成是溼熱體質，讓肚子裡的寶寶生活在一個人們常說的“胎火”過旺的環境中，導致寶寶在出生後就很容易出現新生兒黃疸的症狀。所以為了寶寶的健康，準媽媽們還是要控制好自己的飲食，以清淡為主，少吃生冷辛辣的食物。

4、生活作息要正常

可以說現在生活作息正常的年輕人是很少的了，懷孕後因身體不適很多準媽媽的生活作息就變的更加的不正常了，而這種不規律的生活作息不僅會影響準媽媽的身體健康，同樣也會影響胎兒的健康，沒有規律的生活會導致準媽媽的內分泌失調和神經性失調，引發免疫力下降、頭痛、失眠、甚至是流產。寶寶的作息往往隨同媽媽的作息，長期不規律的作息，也會讓他生長髮育不健全，沒有健全的身體怎能不生病呢？

在寶寶出生後，媽媽也一定要注意預防和護理，及早給寶寶開奶，多給寶寶曬太陽，隨時注意檢視寶寶的身體狀況，在寶寶出現黃疸症狀後，要定時做好檢測，以區分是生理性還是病理性黃疸，一旦發現寶寶確認寶寶是病理性黃疸就要及時送寶寶到醫院接受專業的治療，以免耽誤寶寶的病情。（內容原創，請勿轉載）