這五種保健品，爭議很大，選擇時需要注意！

一、冬春夏草

對於很多人來說，冬春夏草是有錢人才能買得起的東西，簡單來說，冬春夏草就是蝙蝠蛾產的一種卵，當它逐漸長大之後，冬蟲夏草菌就會進入這種幼蟲體內，而且這種草菌在蟲子體內會繼續成長。

其實簡單來說，它就是一種菌藻類生物。而且有很多實驗表明，冬蟲夏草裡面有一種草酸，而且是很罕見的甘露醇，但是沒有相關研究表明，它可以治療癌症，也能提高人體的免疫力，不過像甘露醇這樣的物質，在生活中，我們倒是很常見，比如大家熟知的開塞露，裡面就有一甘露醇成分。

而且，很多人都誤解冬蟲夏草有養生的作用，但是如果你長期吃冬蟲夏草的話，可能會坤中毒，因為我們國家在6年前，已將將冬蟲夏草排出在養生保健品之外了。

二、魚油

在很多家庭當中，有許多父母都給自己的孩子吃一些魚肝油，因為他們在電視中經常會看到此類的廣告，說孩子多吃魚肝油可以提升自己孩子的視力，而且對孩子的眼睛有很多的好處，還有補腦的功效和作用。不過，這種說法明顯有些誇大。

其實，魚油這樣的東西，養生效果很一般，其中大部分的魚肝油又是透過深海魚提煉出來的，可是現如今的海洋環境非常差，汙染也非常嚴重，所以，很多魚肝油的質量都是以次充好。

三、海參

海參在很長一段時間裡面，都被很多人視為營養價值很高的食物，而且有廣告宣傳，很多男性朋友多吃海參具有很高的補腎價值，不過，很多人不瞭解，海參裡面的很多物質就是蛋白質，而且很多人吃過海參之後，就會覺得身體很有力量，其實就是補充了很多的蛋白質，並沒有像廣告當中宣傳的那麼好。

四、銀杏葉提取物

在生活中，有很多人都說到，很多老年人可以多吃點銀杏葉提取物，因為可以預防中風和老年痴呆，也能降低血壓。但是在很多國家的試驗中卻發現，銀杏葉提取物並沒有那樣的療效。而且像傳聞當中國說道的那樣，預防中風、降血壓等功能，也沒有真正的幫助作用。不過，有一點可以肯定的是，如果長期吃銀杏葉提取物對身體是有一些副作用的，很多人都會出現過敏、頭痛、胃痛等現象。

五、葡萄籽精華

很多女性朋友總喜歡去海外代購一些這些東西，因為她們認為，葡萄籽精華可以美白自己的面板，對心腦血管也有很好的養護作用，也能去除身體內的一些油脂。不過，很多實驗表明，葡萄籽精華對心臟健康有很多的好處，因為在實驗中，有很多人發現，葡萄籽精華並沒有對心臟有養護作用。

其實，葡萄籽精華有養生作用，並沒有很多的相關資料支撐，只不過，在吃的時候，儘量不要和一些抗凝血藥物同時服用，因為兩者同時服用的話，會有很多的副作用。