寶寶只吃自己喜歡吃的，家長很頭疼，怎樣才能讓寶寶不挑食

等孩子到了新增輔食的年齡，相信讓很多媽媽最頭疼的不是營養問題，而是孩子居然開始挑食了！而且這個時候孩子正處於蠻不講理的時期，不管是能不能聽懂家長說話，孩子的做法都是隻吃自己喜歡的。

為了孩子的健康考慮，一些家長選擇硬逼著孩子好好吃飯，但是這樣不僅會讓孩子哭鬧不止，更會讓孩子在以後生活中討厭吃飯。在對待孩子挑食的問題上，聰明的媽媽都是這樣做的：

1，知道孩子什麼時候吃飽了

因為孩子的消化能力以及每種食物的消化時間不同，孩子有沒有吃飽，不是你覺得，而是他覺得。想讓孩子在下一次吃飯仍然能提起興致，就一定要避免孩子在一次用餐過程中，吃得太撐。

那什麼時候意味著這孩子吃飽了呢？其實當孩子出現下面這幾種情況，就代表孩子已經吃飽，家長不用再硬逼著孩子吃飯了。

（1）不吃家長喂的東西；（2）想要離開自己的位子，離開餐桌；（3）開始玩食物；（4）把嘴裡的東西吐出來。

當孩子出現上面這幾種情況的時候，就代表孩子已經吃飽了。如果家長這個時候繼續喂孩子吃飯，不僅會讓孩子對這種食物產生厭惡，也會因為吃得太飽而影響消化。

2，讓孩子對食物產生興趣

對於孩子來說，除非是特別飢餓的狀態，其他時候都是最玩的興趣大於吃飯。同樣如果孩子對一樣食物產生興趣，即使孩子不喜歡吃，也會在不自覺的情況下，把東西吃完。

就像如果孩子特別討厭吃胡蘿蔔，家長就可以給孩子講小兔子的故事，告訴寶寶，他喜歡的小兔子最愛吃胡蘿蔔了。而且同時家長也可以把胡蘿蔔做成各種各樣有趣的形狀，想想小的時候是不是對蘿蔔花特別感興趣？

一旦孩子提起了興致，即使食物的味道是他不喜歡的，也會在玩耍的過程中慢慢吃掉，或者是因為心理暗示（小兔子喜歡吃），而感覺胡蘿蔔也是挺好吃的。

3，把不喜歡吃的食物隱藏起來

我們說把食物隱藏起來，可不是說不讓孩子吃這個食物，而是把這種食物藏在別的食物裡。就像有些孩子不喜歡吃蔬菜，但是如果把蔬菜和水果打成汁，孩子就會很喜歡喝。

或者是，把孩子不喜歡吃的食物打成泥，然後包成餃子餛飩，給孩子吃，同樣可以讓孩子忽視自己不喜歡的味道。

但是在這裡各位寶媽一定要注意，千萬不要操之過急，每一次給孩子新增的食物，一定要少一點，再少一點，讓孩子不經意之間吃下去。如果加的東西過多，沒有藏住，孩子很有可能連帶著討厭吃另一個食物了。

4，讓孩子感覺飢餓

這一點，總之就一句話：餓了吃什麼都香。有些孩子不是討厭吃一種食物，而是連帶著吃飯都討厭，對於這樣的孩子肯定是因為吃飯不安頓，而且平時吃的小零食太多了。

要是孩子平時都不感覺餓，又怎麼會喜歡吃飯呢？所以家長一定要注意平時給孩子吃的小零食，千萬不能太多，而且一定要按飯點吃飯。不能讓孩子餓了就吃，這樣孩子吃飯就不會感覺到“香”。

可能各位寶媽都有自己哄孩子吃飯的方法，但是切記不能威脅孩子，或者是硬讓孩子吃。一開始慢慢哄著孩子，等孩子養成不挑食的習慣之後，自己就會糾正過來了！