若不想被腦梗近身，可能這些飲食習慣會有用，早知早好

若不想被腦梗近身，可能這些飲食習慣會有用，早知早好

我們都知道大腦是我們身體的“中央控制室”，所以在生活中保護好大腦的正常運作是義不容辭的！不說身體的重要性，當我們吃進入的食物都是透過大腦反應，它需要我們將大量營養物質注入體內，供應大腦清醒所需的能量，準確無誤地發出各種行為指示，所以來說，腦梗對我們的大腦有很不好的影響，嚴重時會導致我們失去身邊的親人和朋友。

腦梗也叫做腦梗塞，與水和水管的關係一樣，血小板也將血管作為他的運輸流動通道，家裡的水管會被廢物廢渣堵塞一樣，同樣，血管也會被阻塞，使血管不能發揮它的運輸流動通道作用，所以血小板就無法透過血管，就會進一步導致血壓迴圈減慢，長時間則會形成血栓，是大腦供血不足和缺氧。大家透過生活常識都知道，如果沒有了氧氣，我們就會很快窒息死亡，所以如果大腦沒有氧氣。就會導致癱瘓和半身不遂，嚴重者會造成腦死亡。大腦死亡在醫學上則是真正死亡。我們現在需要做的就是為自己和身邊的人預防腦梗塞，首先我們要從飲食方面進行改變。

1、蔬菜

蔬菜一直都是我們飯桌上常見的食物，爸爸媽媽們都在教育我們要吃蔬菜。大家都知道。蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維。還有我們人體必須所備的微量元素。蔬菜中含有。維生素a、b、c、鐵元素，鎂元素，鈉元素等，是為我們增強體質的最好食物，如綠色蔬菜芹菜、韭菜、白菜、甘藍、海帶、紫菜，菌類食物木耳、銀耳、香菇、平菇等。

2、水果

大家在吃水果的時候，有沒有感覺特別的解渴和甜甜的，這是因為水果中含有充足的水分和糖分。但是糖尿病人和血糖高的人要注意適量吃水果。有些水果還含有豐富的微量元素如，鈣和鉀。

3、穀物和粗糧

多吃五穀雜糧可以清理我們身體裡的垃圾和毒素，還可以幫助減輕身體的代謝負擔，推薦吃一些薏米燕麥等穀物和一些粗糧製品。

在知道了應該吃什麼之後還要告訴大家不應該吃什麼。

1.高膽固醇食物

高膽固醇食物攝入量過多，在人體內一步步分解引起血液異常，血管被堵塞，血管腔就會變得狹窄，這樣血液就無法正常流通。就如同家裡的水管道沉積物堵塞在裡面，就無法正常的使用。嚴重的話，會導致中風，甚至影響壽命。

2.甜膩食品

這類食物攝入過多同樣也會損傷血管，造成血管堵塞。糖的主要功能是產生能量，身體攝入過多過少都不利於身體健康，攝入糖分過多，容易引發糖尿病、肥胖症、癌症等健康問題。

3. 忌生冷辛辣抽菸喝酒

少吃刺激性食物，少吸菸喝酒，傷胃，傷肺，傷身，還傷心。

正所謂，享受千萬種，生命只一條。習慣不健康，問題老找你。定期去醫院，爭取早發現。治療不及時，親人兩行淚。