身高管理要趁早，「幾大長高秘訣」大曝光，學起來

身高管理要趁早，「幾大長高秘訣」大曝光，學起來

不知道大家發現了沒有，現在的孩子，普遍都長得比較高，比之前我們那代人的平均身高似乎要高上不少，在大街上隨處可見十幾歲就長到一米八的孩子，而我們90後在十幾歲的時候，可是鮮少有這麼高的身高的。

拿我大侄子來說，現在正在上

中學，但是身高就已經竄到一米八了

，並且在他們的班裡，他還不算是最高的，對於大侄子的身高，我一直都是比較羨慕的。

但是，我心中也有一個疑惑，就是我的哥哥和嫂子本身個子都不是很高，為啥大侄子的身高會這麼高呢？

要想搞清楚這個問題，我們首先需要知道孩子的身高和哪些因素有關

●先天因素

即遺傳因素，遺傳對於孩子的身高發展是存在一定影響的，但是遺傳因素對於孩子的身高並不是決定性的影響，也就是說，父母就算是個子不高，孩子也是有可能長高的。

所以，家長要知道，就算是自己的身高不佳，孩子未來也並不是一定就會是個矮個子。

●後天因素

孩子出生之後，到底是長高個子，還是變得低矮，其實主要和三個因素有關：

運動：

運動能夠增進新陳代謝，提高發育效果，孩子的身體狀態更好，長得就更高。

睡眠：

睡眠過程中人體會 分泌生長素，它是孩子長高的一個很重要的因素。

飲食：

飲食對於孩子後天的長高影響最大，充足的營養才能夠讓孩子順利地發育，如果營養欠缺，孩子是不可能長高的。

我家大侄子就屬於典型的後天影響下的身高，因為我哥和嫂子的身高都不高，甚至還不到一米七五，但是孩子的身高卻已經突破了一米八這個界限。

而我哥在養孩子的過程中，這幾種行為，起到了極大的助高作用。

現在孩子的身高動不動就1米8，長高的秘訣在這

※積極支援孩子的運動愛好

我家大侄子是一個十分喜歡運動的孩子，在還沒有上學的時候就顯現出了他的運動神經。

還記得小時候的大侄子剛上幼兒園，那時候已經

喜歡上躥下跳、打球、跑步了

，但是，對於一般的家長來說，肯定會阻止孩子的行為，認為孩子這是“搗蛋”。

但是我哥卻並沒有阻止孩子，而是在保護孩子安全的前提下，讓孩子進行的“撒歡”，這也為孩子以後的運動奠定了基礎。

在上學之後，孩子先後參與了學校的足球隊、籃球隊等體育運動組織，

平時週末和假期時，大侄子也喜歡和同學去打籃球做運動等。

而我哥對於孩子的運動行為也是非常支援，給孩子準備了合適的運動服、運動鞋和運動器械，讓大侄子能夠暢快運動。

※理解孩子“貪睡”的情況

大家可能會發現，大部分的孩子都有貪睡的習慣，這種習慣在大部分家長看來，都覺得是“壞習慣”。

但其實我們掐指一算，孩子睡得時間並不是很長，就比如人家谷愛凌，

日均睡眠時間達10小時以上，有時候還會睡12個小時

，再看谷愛凌和媽媽的合照，18歲的谷愛凌是不是比媽媽高很多，她其實就是一個後天長高的典型案例。

而我哥也非常理解貪睡的情況，知道孩子這是長身體的正常現象，而

不是盲目地將孩子貪睡歸為“懶”

。所以，在平時都比較“縱容”孩子的睡覺時長，讓孩子能夠良好地發育。

※做一手好菜

營養是孩子長高的重要因素，也是孩子長高的基礎，

沒有了營養，什麼先天因素、睡覺、運動都是白搭。

而我哥偏偏是一個廚藝愛好者，對於做飯十分感興趣，所以大侄子可就有口福了。

每天都能夠換著花樣地吃到豐富而美味的餐食，俗話說胃口好，身體就好，吃嘛嘛香，身高就倍兒棒。

身高是孩子外形條件的重要因素，家長要注意科學合理的促進孩子聖戰高發與。給孩子一個傲人的身材，贏在起跑線。

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詳細列舉了孩子長高的秘訣，在不同時期，家長應該如何去做，讓孩子“贏”在高處

。家長方法用對了，孩子一年身高猛躥8~10釐米是很輕而易舉的。

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