頻繁拉肚子別不當回事，放任不管可能會引發各種腸胃疾病

拉肚子幾乎是我們平時都會遇到的問題，這種事情說大不大說小有時候也挺耽誤事，一般生活中拉肚子多半是吃壞了東西或者是晚上睡覺被子沒蓋好肚子著涼了，大多數人對於拉肚子不會引起很大的注意覺得過去就過去了，但是如果你出現了頻繁的腹瀉，那你就不要息事寧人了，因為這可能會引起腸胃炎等疾病，一直拉肚子該怎麼辦？還是要從飲食入手，給大家推薦幾種平時就可以做的有效緩解拉肚子的方法。

喝薑湯配大蒜

這種方法有點粗暴，但是，也是比較緊急又好用的，可以在你沒任何應對舉措的時候拿來應急用用。一般薑湯喝下去之後，可以幫助你的身體驅寒讓你迅速就暖起來，少一些腹痛感。另外，大蒜可以迅速幫你的腸胃做消毒殺菌，讓一些因為吃錯東西而導致的腸胃不舒適情況，得到不錯的緩解，而且，你拉肚子的時候一般吃點大蒜，就會慢慢地不怎麼跑廁所了，大蒜防毒可是超級有效果的。

石榴皮泡水

如果有石榴的話，那麼，緊急把皮剖開，裡面的籽兒都去掉，只留下帶著那種組織的石榴皮，然後，放到開水裡煮，或者直接泡，差不多半個小時之後，你取這樣的石榴皮水喝一下，可以很快幫助你把肚子的那種疼痛感剋制下去，同時，你拉肚子的頻率也會逐步降低下來。如果可以多次喝的話，你的拉肚子情況也會慢慢就好起來了，都不用你吃藥。

節食幾小時

如果你在拉肚子的同時還會有特別明顯的嘔吐感，而且，喝點水都會讓你又吐又拉的，那麼，這個時候你需要馬上節食，就是任何的食物任何的水都不能碰，差不多你節食兩個小時以上，那麼，你再次喝水或者吃東西的時候，噁心就可以馬上剋制下去，另外，肚子的疼痛感也是在慢慢減弱。因為這種噁心和嘔吐一般就是因為你腸胃的消化出毛病，所以，讓它們沒負擔修復兩個小時就可以恢復。

拉肚子多數情況下都是吃了不乾淨的東西，比如現在很多人都喜歡吃路邊攤或者是外賣，食品的品質是沒有太多保障的。不過也有些人拉肚子是因為藥物的影響、季節因素以及腸道疾病，所以比較正確的做法是，在拉肚子嚴重的時候及時到醫院治療。希望這篇文章能夠幫助到你。