年紀輕輕，我就有了“大肚腩”！

掌葉大黃能減肥嗎

想一想你的身邊，是不是有很多“大肚腩”？

明明身體其他地方也不胖啊，就是肚子比較“突出”；

年紀輕輕，才20多30多歲，肚子就已經開始“偷偷地探出頭來”；

每次吃完飯甚至像是懷了孕一樣；

堅持跑步一週，其他地方好像瘦了點，肚子卻“巋然不動”；

朋友開起玩笑說“一看就是肚子能撐船，好脾氣哈哈哈”，你卻聽著心裡難受——明明我也不胖，最近也沒大吃大喝，怎麼就肉都長在肚子上了？

…… ……

大肚腩的煩惱，多到想不到。

工作壓力大、飲食不規律、經常胡吃海喝……雖然知道這些習慣不好，但一直就想著“先這樣吧，等下次我一定改掉，等下個月開始我就早睡早起清淡飲食”，到了下個月，早已吧這件事忘得一乾二淨了，大肚腩卻是越來越明顯。

我該如何繼續愛你，我消不掉的大肚腩？

別急，我們為你整理了一波小肚腩好物集合，每款好物針對的肚腩特點不同，一定要自己檢視自己更適合哪種，才能“對症下藥”哦！

男性比女性出現大肚腩的機率更高，這是因為兩性急速分泌不同，女性的脂肪更容易落在外層，比如大腿外側、手臂外側、臉部等，而男性的脂肪更容易分佈在內臟。這就是為什麼女性透過跑步等鍛鍊能有效瘦身，但男性多跑跑步，脂肪依然“巋然不動”，天生差異導致脂肪層的分佈不同，內臟處的脂肪可沒這麼容易擊敗。

我們更建議嘗試透過更輕鬆的方式來消除脂肪，畢竟上班已經太太太太太累了，實在沒有多餘的力氣運動了，所以能用多喝茶解決的事情，我們就不要選擇跑步了。

【肚腩擊退選手1號：決明子茶】

決明子是豆科草本植物，屬於一味中藥材，含有豐富的糖類、蛋白質，以及人體所需多種氨基酸，並富含

大黃酚

、

大黃

素、決明素等成分。

很多人一聽決明子就會想到“明目”，其實人家可不止明目一個功能，決明子對於消除脂肪也是一大好手。

決明子消除大肚腩，主要是因為它能夠在一定程度上抑制脂肪吸收，大魚大肉燒烤油膩的時候來上一杯決明子茶，自帶清香撫平油膩；同時決明子還能潤腸通便，幫助你吧吃下去的“大魚大肉”及時排出體外，從而幫助消解大肚腩，回到高富帥小鮮肉。

食用方法要每天用10克左右決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。

【肚腩擊退選手2號：荷葉茶】

荷葉鹼中含有多種降血脂生物鹼，能有效分解體內脂肪，有助於排出體內脂肪，防止脂肪堆積。因此經常喝一些荷葉茶能有效消除脂肪~但是如果隨便喝，就沒有減肥的作用。堅持將荷葉茶浸泡在水中，既有助於清腸消食，又能抑制脂肪堆積。此外，荷葉茶含有大量的營養成分。只有掌握正確的浸泡方法和飲用方法，才能使效果最大化。

用荷葉泡水要注意，電水壺燒水會滲出金屬離子，所以最好用煤氣爐或用飲水機喝水，也不要直接用剛燒完的熱水沖泡，可以等水溫涼到80攝氏度左右再衝泡，放入荷葉之後儘可能多泡一會，讓荷葉茶減肥的有效物質溶解更多。

【肚腩擊退選手3號：紅豆薏米茶】

除了脂肪過多之外，新陳代謝過慢導致體內器官功能障礙也是造成肚腩的一大元兇。人體內如果溼氣過重，即會引發人體各個器官出現相應的障礙反應。比如溼氣重可引發人體消化功能障礙，更容易出現消化不良，食物轉化為脂肪堆積體內引發發胖的情況出現。而且溼氣重更會破壞人體新陳代謝功能，導致體內毒素無法排出，因此也容易引發發胖，大肚腩等現象。而薏米紅豆就具有很好的利水消腫、祛溼功效，能夠有效幫助由於溼氣重引發肥胖的人群達到減肥功能。

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