空竹抖一抖 精神更抖擻

空竹屬於什麼玩具

入秋以來，隨著天氣不斷轉涼，參與體育運動的市民變得少了起來，但是在蘭州的空竹園，鍛鍊抖空竹的人們並沒有因為氣溫下降而變少。早晨7點多，就已經有人在鍛鍊抖空竹。並且，來這裡鍛鍊的人，很多都堅持了好幾年的時間。別看抖空竹的動作都是一拉一伸，看起來簡單的抖空竹，其實大有乾坤。

變化萬千學好不易

“打鼓”、“拉鋸”、“左撈月”、“右撈月”、“立盤”、“正盤”、“反盤”、“大盤”，已經83歲的抖空竹愛好者劉鴻業介紹，目前抖空竹最為基礎的基本動作就有8種，在“基本功”的基礎上，還有很多種不同的變化，最常見的有“玉帶纏身”、“日進斗金”、“天鵝跳”等不同玩法，還有“猴趴杆”等難度較高的玩法，也有為了表演觀賞性而設定出的“舞龍”等新花樣。不僅僅是玩法，就連空竹大小、空竹抖杆的長度也都不是唯一不變，而是根據實際情況和需要而做出相應調整。

要說學習抖空竹不是難事，但是想要學好可並不容易。5歲就接觸過抖空竹的劉鴻業，退休後有了閒餘時間就玩起了空竹，這一玩，就是17年，除了天氣特別冷的幾天他不出門以外，可以說他玩抖空竹沒有間斷。他說：“有時候玩著玩著就感覺沒興趣了，但是在空竹園和大家交流，發現一種新的玩法，就又來了興趣，就這樣一直堅持了下來。”除了玩空竹，他還收藏了他小時候玩的空竹，還利用廢料自制抖杆、製作綵帶。可以說，這成為了貫穿他一生的愛好。

全身運動身體健康

因為堅持的時間久，所以他玩抖空竹的技術也很棒。他覺得抖空竹對年齡相對較大的人群來說，是一項特別好的全身運動，因為它不追求運動速度，長期堅持有意想不到的健身效果。他說曾經因為單側膝蓋受過外傷導致腿疼，堅持抖空竹雖不能治病，但還是有助於緩解傷痛。有同樣體驗的，不止他一個人。已經退休玩空竹12年的林歷成起初開始玩空竹，就是因為頸椎病和肩周炎。玩著玩著，這身體上的疼痛慢慢就消失了。大橋空竹俱樂部隊長馮康鑫介紹，曾經還有一名空竹隊員半身不遂，大家幫忙把空竹綁在他手上幫助鍛鍊，慢慢身體也有所好轉，看起來簡單的抖空竹，實則是一種全身運動，要靠四肢配合才能完成，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣。

當然，除了抖空竹，也有一些空竹愛好者玩起了抖花杆，用手中的抖杆撥動花杆，一樣也可以達到強身健體的目的。

全民健身值得推廣

馮康鑫說，大橋空竹俱樂部的活動地點在位於城關黃河大橋西側健身步道旁，蘭州市目前有14支空竹隊伍，都從屬於蘭州市空竹協會，還有從各個隊伍中抽調出的高手組成的“表演隊”，這些隊伍分別都有活動地點，每年隊伍之間也有切磋和運動會專案，隨著時間的發展，蘭州市近些年的空竹運動發展非常迅速，尤其黃河風情線大景區管委會為他們規劃建設了空竹園的活動場地，並幫助維護，這都在很大程度上助推了蘭州市的空竹運動發展。

抖空竹在中國文化淵源中既古老又新鮮，深得人民大眾喜愛。它是集健身性，技巧性，靈活性，表演性，同時又具有收藏價值的物品。無論作為玩具，還是作為體育器具，空竹都可稱的上難得之物。抖空竹作為一項古老而又年青的體育活動，被大家所喜愛，這說明全民健身的理念已經深入老百姓的生活。空竹抖一抖，精神更抖擻。空竹愛好者們都覺得這項全民健身運動值得推廣，他們希望參與空竹運動的老百姓會越來越多。

蘭州日報社全媒體記者 劉怡麟 文/圖