四分之一上班族每天睡眠不足6小時，你呢？

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會19日釋出“都市上班族睡眠報告”。大資料分析了2021年5萬條睡眠資料，1833份有效問卷樣本，涉及31個省市自治區（不含港澳臺地區），資料來源人為18歲以上的上班族。分析得出的使用者平均睡眠時長只有6。8小時。

平均睡眠時長分佈情況：每天睡6—8個小時的上班族有53%，每天能睡到8小時的有22%，25%的上班族每天睡眠時間不到6小時。 調研表明，睡覺時間越長，超重人群比例越低。

資料在此：

每天睡眠時間8小時的，超重者佔18。1%；每天睡眠6～8小時的，超重者佔21。5%；每天睡眠不足6小時的，超重者達到25。5%。

每天睡眠時間少於6小時的上班族，有45%的人面板差；每天睡6～8小時的上班族，面板差的有42。9%；每天睡足8小時的，面板差的佔34。7%。

中國醫師協會睡眠專業委員會副主委、武漢大學口腔醫學院正畸教研室主任賀紅教授解讀：清醒時間變長，意味著攝取更多熱量；熬夜使新陳代謝減慢，日常基礎消耗下降；胰島素敏感性降低，致脂肪堆積。（長江日報）

【來源：每日經濟新聞】

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