聖女果的作用？聖女果一天可以吃多少？

聖女果的作用

健胃消食、保護肝臟、阻止吸入毒氣、美容養顏、生津止渴、輔助降血壓降血脂等功效。聖女果的功效比較多，特別是有助於保護肝腎功能。聖女果中含有大量的維生素、微量元素以及花青素，能夠為機體補充豐富的有機酸，進而有很好的促進消化液分泌的作用，能夠發揮出健胃消食、促進消化能力提高的作用。聖女果中的維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。此外，能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的調節面板內色素的代謝，促進膠原蛋白的生成，適當吃聖女果有很好的美容養顏的作用。

千禧聖女果水果小黃瓜組合裝新鮮蔬菜 5斤裝【小黃瓜+聖女果】清新搭配

檢視

聖女果一天可以吃多少

不要吃太多，建議一天20-30個，聖女果是茄科的成熟果實，首先具有以下營養價值：聖女果實中所含的谷胱甘肽可以延緩細胞衰老，適合女性使用。果實中所含的第二種維生素b可以促進胃液的分泌，具有良好的開胃健脾作用。第三，聖女果中所含的維生素C可以清除體內多餘的自由基，具有美白，抗氧化的作用。第四，聖女果實中含有的番茄紅素可用於治療前列腺癌或子宮癌。聖女果有豐富多彩的胡蘿蔔素和果酸，也有維生素，是能夠推動腸胃消化吸收，還能夠有降血脂防癌的作用，可是吃多了是會導致腸胃的負擔造成拉肚子。儘管益處有很多，可是不能常常吃的，一定要控制飲食量，每日數最多吃20個，在吃完飯一個小時以後吃聖女果是能夠做到非常好的作用。假如吃太多，會導致腸胃的壓力產生胃脹痛，而且還不宜空腹的情況下吃很多，這樣是會導致胃酸加重。