春季養生吃“三芽”，健脾胃，昇陽氣，調血糖，好吃還不貴

導讀：春季養生吃“三芽”，健脾胃，昇陽氣，調血糖，好吃還不貴

春天到了，喜歡養生的朋友也應該都動起來了，很多人都覺得養生應該在冬天的時候進行，但是其實養生最主要還是應該在春天的時候格外的注意，因為春天這個季節，無論是從自然上還是從生理上，都是處於一種陽氣上升的狀態，如果在這個時候能夠將身體調理好的話，一年都會少病少災。今天就讓我們一起來了解一下春天的時候應該吃哪三芽，調節身體健康。

第一個就是黑豆芽，很多人可能都能夠吃過黑豆芽，也不知道黑豆都有那些作用，其實黑豆的作用效果很大的，從中醫的理論角度來理解的話，黑色的食物，形狀類似於腎形的都具有補腎健脾的功效。黑豆就滿足這兩點，所以經常吃一些黑豆芽能夠起到補腎壯陽的作用。尤其是一些腎虛的人，可以將黑豆芽作為生活中的常用產品，這樣的話腎虛就會被很好的改善了。

第二個芽就是黃豆芽，黃豆芽大家並不陌生，很多人都經常會用黃豆芽來做湯，或者是煲菜的時候能夠用到，在春天的時候可以多吃一些黃豆芽，因為黃豆芽中含有大量的維生素成分，能夠補充人體所需要的維生素。

另外黃豆芽對我們的脾胃有很大的好處，它能夠對消化系統起到一定的促進作用，如果一些人有脹氣，反酸水的症狀的話就可以選擇食用黃豆芽。另外還有一些糖尿病的病人也可以經常的吃黃豆芽，能夠調節血糖。

第三個芽就是綠豆芽，大家都知道綠豆具有清熱去火的作用，綠豆芽和綠豆也是一樣的效果，在春天的時候肺火比較的旺盛，所以可以多吃一點綠豆芽來進行降火，清熱去火就不容易感冒了，大家一定要多多食用哦！

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