中秋節孕婦吃月餅的三大危害，你一定要注意

月餅作為三高的食品代表，具有鮮明的高糖、高脂、高熱量的食物，真的不適合孕婦。

1、月餅雖好，卻不易消化 ，易導致胃部不適

月餅的製作也是經過了煎炒烘烤等流程，很容易讓孕婦胃部不適，容易發生積食等問題。月餅的製作流程大家不一定都知道，但是月餅多油多糖每個人都是明白的。

2、月餅的營養成分，易導致營養過剩

月餅分類很多，月餅餡更是千種百樣，但是所有的月餅包含了大量的糖分、脂肪、膽固醇，包含熱量更是超出大家的想象。一個月餅相當於一頓飯的熱量，如果是孕後期的媽媽吃月餅，容易自己和胎兒體重迅速增加，不利於順產。

3、過量吃月餅易引起妊娠糖尿病。

上面已經說到了，無論是傳統的月餅還是新型的冰激凌月餅無一例外都含有較高的糖分。過量吃月餅極易提高孕婦體能糖含量，增加妊娠糖尿病的風險。

三類孕婦一定不要吃月餅

根據上面說的，不能吃月餅的就是孕後期體重已經增長很快的孕婦，有妊娠糖尿病的孕婦、體質虛弱多病的孕婦。

在選擇中秋月餅的時候，望，聞是必不要少的，高品質的月餅，形態應是表面和側面圓邊略微外凸，紋印清晰，無漏餡現象。從顏色上看，好的月餅表面呈有光澤的金黃色，側面部分餅皮呈乳黃色，餅皮表面沒有氣泡，底部周圍沒有焦圈。

手感上，好的月餅應該是鬆軟適度。市場上有些月餅硬得像餅乾，有的色澤黯淡，吃口毫無該品種特有的香味，這是什麼原因呢？實際上，這是由於工藝配方及原料合成等各種因素造成的。“聽”則需要多參考身邊同事與朋友的意見，“診”則要看多留意媒體對你所選擇的品牌月餅的評價與正面曝光度如何，相當於一個監管的角色。