冬季面板幹癢，中醫教你內調外潤養肌膚

【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】

冬季天氣比較乾燥，人們容易出現面板“乾燥”“瘙癢”等症狀，也就是常說的“冬季面板病”。“冬季面板病”顧名思義就是常在冬季罹患的或加重的面板疾病，如老年瘙癢症、乾性溼疹、特應性皮炎、銀屑病、魚鱗病等。

為什麼每天潤膚了，面板還是乾燥瘙癢呢？

深圳市中醫院楊玉峰主任中醫師

表示，“乾燥”與“瘙癢”確實是“冬季面板病”的主要特點。而面板乾燥和瘙癢的原因不僅有外界因素，還有內在因素。外界因素多與季節有關，內在因素是與自身體質有關。

冬季寒冷乾燥多風，機體和面板代謝減慢，皮脂分泌減少，面板水分容易流失，這時如果自身沒有做好潤膚就很容易出現面板乾燥瘙癢的症狀，而若僅僅只潤膚，也不能解決問題，因為潤膚只是暫時緩解了面板外在乾燥的狀態，最根本的自身體質的問題沒有得到改善。

冬季面板病若無明顯原發性面板損害，而以面板瘙癢為主時，中醫稱之為“風瘙癢”。

其病因病機為稟賦不耐，血熱內蘊，外感之邪侵襲，易血熱生風則致癢；久病體弱，氣血虧虛，風邪乘虛外襲，血虛易生風，肌膚失養而致；飲食不節，過食辛辣、油膩，或飲酒，損傷脾胃，溼熱內生，化熱生風，內不得疏洩，外不得透達，鬱於面板腠理而發。

風瘙癢分以下三種類型

1

風熱血熱證

證候：

面板瘙癢劇烈，遇熱更甚，面板抓破後有血痂；伴心煩，口渴，小便色黃，大便乾燥；舌質紅，苔薄黃，脈浮數。

治法：

疏風清熱，涼血止癢。

方藥：

消風散合四物湯加減。血熱盛者，加牡丹皮、浮萍；風盛者，加全蠍、防風；夜間癢甚者，加蟬衣、牡蠣、珍珠母。

2

溼熱內蘊證

證候：

瘙癢不止，抓破後繼發感染或溼疹樣變；伴口乾口苦，胸脅悶脹，納谷不香，小便黃赤，大便秘結；舌質紅，苔黃膩，脈滑數或弦數。

治法：

清熱利溼止癢。

方藥：

龍膽瀉肝湯加減。瘙癢劇烈者，加白鮮皮、刺蒺藜；大便秘結者，加大黃。

3

血虛肝旺證

證候：

一般以老年人多見，病程較久，面板乾燥，抓破後可有少量脫屑，血痕累累；如情緒波動，可引起發作或瘙癢加劇；伴頭暈眼花，失眠多夢；舌紅，苔薄，脈細數或弦數。

治法：

養血平肝，祛風止癢。

方藥：

當歸飲子加減。年老體弱者，重用黃芪、黨參；瘙癢甚者，加全蠍、地骨皮；皮損肥厚者，加阿膠、丹參。

上述只是中醫對風瘙癢這一疾病的治療方式，但針對所有冬季面板病，中醫也是根據症狀進行辨證論治，具體情況則具體對待，在此就不一一贅述。

那“冬季面板病”，究竟該如何潤膚，或者如何預防調護呢？深圳市中醫院楊玉峰主任中醫師給出以下建議：

針對冬季面板病，需要知道的是：潤膚是防護措施，不是治療手段。潤膚是長期需要做的護膚手段，不是一時的緩解就可以結束的。

如何正確潤膚至關重要。第一步需要選擇溫和滋潤易吸收（得親身嘗試過覺得滋潤不粘膩就行）的潤膚產品；第二步最好是在洗澡擦乾後3分鐘以內均勻塗抹潤膚產品，或者在覺得面板乾燥時隨時塗抹，不限次數。

● 注意早睡，多喝水，適當鍛鍊，提高身體免疫力。在瘙癢症發作時注意忌食海鮮、酒類及辛辣刺激的食物。

● 保持清潔的生活環境，減少戶塵蟎、花粉等過敏源的刺激。

● 洗澡時水溫不要太高，忌燙，忌用強鹼性的沐浴產品，沐浴後及時塗抹潤膚品，減輕面板乾燥程度。

● 若出現乾燥瘙癢，經過潤膚後仍瘙癢劇烈，就表示病情較為嚴重，這時要避免用力搔抓，並及時到醫院就診。

食療方推薦

1

石斛花膠烏雞湯

材料：

石斛10克，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。

做法：

石斛泡軟剪成小塊，烏雞洗淨後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1。5小時即可調味出鍋。

功效：

補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。

2

木瓜花生雞腳湯

材料：

木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。

做法：

先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。上述材料放進湯煲裡共煮1。5小時後，調味食用。

功效：

補虛健胃，潤膚養顏。適合面板乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

3

西洋參燉烏雞湯

材料：

烏雞半隻，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。

做法：

烏雞洗淨，放入鍋中煮開，撇去浮沫後將雞肉斬成大塊，放進砂鍋。再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1。5小時後調味食用。

功效：

清熱滋陰、養血柔肝。適用於內有虛熱、津液不足之人。■

【來源：深圳市中醫院，醫學指導：楊玉峰 主任中醫師】

宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：jpbl@jp。jiupainews。com