五種食物熱量超高，想減肥的人一定要敬而遠之

雙十一就快到了，大家除了囤化妝品、囤衣服、囤日用品肯定想在雙十一囤各種各樣的零食，滿足自己的嘴巴。但是小編要提醒你，囤好吃的可以但是一定要規避掉一些食物，不然好身材就要吃走啦~快看看有哪些高熱量食物是減肥時不能碰的吧！

奶油 熱量： 879大卡/100g

奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在新增其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經相當於好幾碗米飯了，常吃怎麼不胖？

2。全脂奶粉 熱量： 491大卡/100g

喝牛奶大家都知道有益於身體健康，但是減肥時一定不要選全脂奶粉！ 全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，而且全脂奶粉的碳水化合物含量為35%左右，並不有利於減肥。如果想牛奶，建議選低脂的哦~

3灌裝果汁 熱量：一罐500ml/255cal

許多人用果汁代替水果，認為他們的營養是一樣的。但是這樣的想法是錯誤的。因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而且部分的果汁都是濃縮型，而且也加了許多的糖。名副其實的高熱量產品！

4。巧克力 熱量： 586 大卡（100克）

巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，區而影響胃腸道的消化吸收功能。高熱量加上不利於消化的特性，如果還不愛運動，還是要控制住自己啊

5。泡麵 熱量：473大卡/100g

泡麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說泡麵內油含量是非常高的，如果長期的食用泡麵容易增胖，還會增加患癌症風險。

小編提示：吃可以，但要懂得如何才能吃得健康，懂得規避飲食風險才是減肥道路上的贏家哦！