酸奶能解酒保肝？養肝的3大誤區，早知道早避開！

在平時經常有聽到人說要喝酒前先喝一杯酸奶，可以解酒又可以保護肝臟。想必有很多經常喝酒的人都會這樣做吧。但其實，喝酸奶並不會解酒，更不會有保護肝臟的效果。

喝酸奶能解酒保護肝臟嗎？ 由於酒精在人的胃腸裡面吸收是比較少的，在胃黏膜裡面只有少量的乙醇，90%-98%的乙醇還是要在肝臟那進行代謝的。所以喝酸奶只能減少酒精對胃黏膜的損傷，減緩酒精的吸收速度，並不會保護肝臟。這是很多人喝酒的一個誤區，想要避免肝臟被損傷，最好就是減少酒精的攝入或者直接戒酒，單靠酸奶是不可能保護到肝臟的的。

日常保護肝臟的誤區有哪些？ 一、喝紅酒不會傷害到肝臟。一直以來在人們的印象中，喝紅酒是有利身心健康的，其中還包括預防心臟病、老年痴呆以及其它一些心腦血管疾病等。但對於肝臟不好的人來說，喝紅酒是也是會傷害到肝臟的，因為紅酒也是含有酒精的，紅酒累積的酒精量帶來的不是健康，而是對肝臟的傷害。所以無論酒精來自於白酒、啤酒還是紅酒，其後果都是一樣的。

二、喝的越多肝的解毒功能越好。大多數“酒精性肝病”或者是酒精性肝硬化的患者，都是酒量比較好的人。其實酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代謝乙醛的能力好，但是並不意味著肝臟對酒精的代謝、解毒能力就會好，酒精對人體的傷害一點都不會少。對於已經患上酒精肝的人，阻止肝損傷最好的方式，就是積極的藥物治療以及戒酒。

三、脂肪不是肝臟的敵人。很多脂肪肝患者在出現疾病後就以為不能吃脂肪類食物，就只吃蔬菜和水果，這樣其實是錯誤的。因為不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺麼營養物質，如果沒有它，肝臟就沒有辦法正常工作。所以患上脂肪肝後也不能完全不吃肉類，只要調節好脂肪和蛋白質的比例，就可以很好的讓肝臟執行不受到影響。

溫馨提示，患有肝病的人在平時各方面都要注意，要養成良好的習慣，不吃辛辣刺激食物，保持適當的運動，就可以早日治癒肝病。不過要注意的是，一定要戒酒，不管是患病前或者患病後，都是要戒酒的，因為酒精對肝臟的傷害是非常大的。