冬天多喝這幾種粥，養胃又可口

冬天來了，又到了喝粥的季節，早上上班以前喝一碗熱乎乎的粥，馬上就會讓全身回暖。每天都會看到很多匆匆忙忙的人邊走邊喝粥的身影，在中國人們對粥有一種別樣的愛，粥不但可以滿足我們的口腹之慾還有很高的營養價值，在做粥的時候選的食材不一樣，效果也是不一樣的，今天小編就給大家介紹幾種養胃又可口的粥。

南瓜小米粥，這道粥的做法很簡單，將小米淘乾淨，南瓜洗淨去皮切成小塊，鍋中倒入適量的水燒開，將小米和南瓜一起放入鍋中煮，水開以後用小火熬，南瓜熬透以後用勺子壓碎就可好了。用小火熬出來的南瓜小米粥不但粘稠而且很香。南瓜有健脾和胃的功效，所以胃不好的人不妨多喝南瓜小米粥暖胃又暖身。

山藥玉米粥，首先將山藥洗淨去皮在清洗一遍切小斷，（有很多的人對山藥的粘液過敏，所以在給山藥去皮的時候最好帶上防水手套）大米和玉米粒淘乾淨，鍋中倒入適量的水，在水燒熱以後就可以將大米放入鍋中了，水開以後放入山藥和玉米用小火熬，熬好以後在放一些白糖喝著更美味。山藥和玉米都有養胃的作用，這一道粥也適合晚上喝哦。

胡蘿蔔糯米粥，胡蘿蔔洗淨去皮切成丁，蘋果洗淨去皮切成丁，糯米淘乾淨。鍋中倒入適量的水燒開，放入糯米和胡蘿蔔丁，水開以後用小火熬，當糯米快熟的時候放蘋果丁，糯米熬好以後是很粘的，在加上胡蘿蔔和蘋果淡淡的甜味，喝過以後滿嘴香甜，如果寶寶不喜歡吃胡蘿蔔可以先將胡蘿蔔煮透以後壓成泥混到粥中。

百合紅棗粥，將紅棗洗淨，糯米淘乾淨，百合洗淨以後把每片都掰開在清洗一遍，然後用溫水將百合泡軟，鍋中倒入適量的水燒開，放入紅棗和糯米，水開以後在放入百合，用小火熬製，百合和紅棗都有健脾和胃還有美容養顏的作用，對於生活不規律，但是很愛美的女人來說是一道不錯的早餐。

八寶粥，八寶粥又叫臘八粥，每年的臘八這一天很多人都會放下手上的事情來做一頓美味的臘八粥。原料：麥仁、玉米粒、糯米、黑米、紅豆、大豆、蜜棗、葡萄乾、冰糖。把所有的原料都清洗乾淨（除了冰糖），然後將麥仁、玉米粒、大豆用水侵泡4-5個小時，糯米和黑米侵泡2個小時左右，紅豆控幹水分以後幹炒到熟。在鍋中多倒一些水燒開，放入麥仁、玉米粒、大豆、糯米和黑米，在水燒開以後在放蜜棗熬製，等到塊熬好的時候在放葡萄乾和冰糖，八寶粥可以說是老少皆宜，八寶粥中不同的原料滿足了不同人的需求，這是一道看起來麻煩但是做起來很簡單的粥。

我今天介紹給大家的這幾道粥都有健脾暖胃的功效，現在高壓力和不規律的生活讓很多人的胃越來越不好，既然每天都是要吃飯的何不吃一些對自己胃好的食物呢？