除了痘痘肌的日常保養，養顏祛痘吃什麼好？

臉上長痘痘的時候，只要發現開始冒出來，有些脹痛的時候就趕緊用生土豆切片之後敷在痘痘上面，大概二十分鐘之後就換一次，重複幾次的話，這個痘痘就不會再冒出來了。

很多人對於長膿包地痘痘都不知道怎麼弄，這個時候你也可以拿一個生土豆，然後切得儘量薄一點，然後貼在長膿包的痘痘上，這樣的話，已經冒膿包的痘痘也會消除下去，但是在敷的時候要記得多更換，這樣的話臉上就不會留下色素沉澱或者凸陷了。

痘痘肌的日常保養要點有哪些

平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用洗面乳洗臉。如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺、痘痘。

選擇保養品時，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主（也可選用市面上專門針對油性面板的控油保養品），也需要加強保溼工作，以避免臉部因乾燥而引起油脂的分泌更旺盛。

容易長青春痘的MM，飲食應更為節制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至像麵包、餅乾等烘烤類食品都要避免。

養顏祛痘

多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽菸喝酒；養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當只會造成凹洞和疤痕，必要時去請教面板科醫生。

養顏祛痘吃什麼？

山藥

山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

薏仁

薏仁

薏仁可增進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是面板美白的天然保養品。

木耳

黑木耳

因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用，它富含纖維質還能幫助消化功能，

糙米

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

土豆

土豆具有調中和胃、健脾益氣、益腎強身、活血消炎還有消腫等等功效，可以輔助治療消化不良、習慣性的便秘等等。另外土豆所含有的蛋白無論是從營養價值還是從保健功能上來講，都是很豐富的，而且他的各種微量元素和控制比一般的食物都要豐富很多

情緒也是誘發痘痘的重要原因之一，而土豆裡面富含了維生素A和維生素C，這個得話可以改善患者不安的情緒，還能使得體內的酸鹼度得到平衡。