青梅會拉肚子嗎 青梅吃多了會怎樣

青梅會拉肚子嗎

青梅是一種營養價值非常高的水果，具有健脾開胃的效果，合理食用的話還能起到延緩衰老的作用。但是吃青梅後，出現拉肚子的現象，可能是因為青梅沒有清洗乾淨，所以表面的有害物質進入腸胃後就會出現腹瀉的症狀，或者在吃青梅的同時吃了一些過於刺激性的食物，也會導致拉肚子。所以建議吃青梅時要先將青梅洗乾淨，並且吃青梅的期間不要吃刺激性的食物。

青梅吃多了會怎樣

青梅多吃一般不太好，因為青梅比較酸，吃的太多有可能會造成胃酸分泌過量，從而引起反酸或者嘔吐的情況，所以儘量不要多吃。另外青梅通常可以起到開胃健脾以及緩解疲勞的作用，多數對於厭食或者少食的情況能起到改善作用。此外青梅中的維生素以及礦物質有利於提高人體新陳代謝，並且可以防止黑色素沉積，所以愛美的女性可以適當吃些青梅，能夠起到美容養顏的效果。

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青梅一天吃幾顆為好

減肥青梅一天吃1~2顆即可，但是透過吃青梅減肥並不能達到理想的效果，減肥還需要透過合理的調整飲食以及增加運動達到理想的效果。

青梅的功效與作用

青梅富含氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等。青梅的功效與作用：具有調節胃腸的保健功能，促進腸道蠕動，促進消化液分泌，可用於改善便秘；具有消除疲勞，增加身體活力的功效；還具有對肝臟的保健功能，能夠提高肝臟的解毒功能，增強人體解毒能力。