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劉詩詩、舒淇減肥各有一套,公開減肥秘訣,讓你一月瘦十斤!
如何一個禮拜瘦10斤
夏天到了,相信大家都有了減肥的目標,想要完成減肥的計劃。往往很多時候在我們執行起來就相當的困難,所以半途而廢變成了最後的結局。在有些時候我們不得不尋求一種比較權威性的方法。
那麼明星的減肥方法變成了我們的可取之處,因為他們都是執行之後的成效,見到他們減肥成功,我們想要獲取他們的方法,這樣更簡便一些。那麼公開明星月瘦十斤的秘訣,除了管理身材,也要學會保養身材。請繼續閱讀:劉詩詩、舒淇減肥各有一套,公開減肥秘訣,讓你一月瘦十斤!
劉詩詩是大家心目當中的女神,而且她的身材也是非常棒的。那麼劉詩詩之所以擁有現在的好身材,是因為劉詩詩對自己有著嚴格的自律精神。為了維護身材,劉詩詩曾經在5年之內不碰主食,主食包括麵包,麵條,還有米飯,所以劉詩詩是娛樂圈的體態標杆,所以每次出鏡都非常的自信,而且從容的面對鏡頭。
這樣的好身材的背後主要就是由於她控制主食的攝入,那麼主食的熱量很高,有的時候為了滿足自己的食慾,劉詩詩只吃牛肉或者是吃蔬菜。但是不吃主食,也不是讓大家節食,比如蔬菜和魚肉或者是海鮮,它們的脂肪含量都很低,熱量也微乎其微。所以大家一定要堅持,如果反覆恢復正常飲食就會危害體質,重複如此,還會導致易胖體質,出現營養不均衡。
除此之外,舒淇被稱之為性感女星,在舒淇出道之前就是筆直的大長腿吸引了很多觀眾的眼球。直到現在還是如此,每當出演節目,或者走紅毯的時候,細高跟鞋搭配她的大長腿,看上去非常的具有氣場,豔壓群芳。
在此過程中,舒淇也大膽的公開了自己的減肥秘訣和保養的秘訣,平時他會吃粗糧代替主食,同時吃白肉以及蔬菜。在晚上以低卡清淡的食物為主,而且在睡前一定做拉伸練習,尤其是雙腿的保養也是非常重要的。同時舒淇對自己的身材看得比較重,如果是在後面幾天有節目要出演,舒淇會執行短期的辟穀計劃,比如只喝紅酒喝水不吃主食,堅持一個禮拜快速的瘦到10斤到15斤。
從以上兩位女明星當中我們就可以得出,想要瘦一定要管好自己的嘴巴,同時配合運動也是非常重要的一點。這兩個主要因素缺一不可,相信你也知道接下來應該如何去做了。希望在這個夏天,大家都可以瘦下來,變得美美噠。
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