女性體重多少最合適？越瘦越好？來動手算算，看你的體重超標嗎

“你最近又瘦了！”

這是見面寒暄時人們最常說的話，也是女性朋友們最喜歡聽到的一句話。

到底多瘦才算瘦？越瘦越好嗎？這是很多人心存疑慮的地方。而對於女性朋友們來說，早就不是以瘦為美的年代了，而是隻要在標準體重範圍內，保持健康的身體才是最重要的。

這裡有一個女性標準體重的公式，快來算算看你是否在標準體重內：

女性標準體重（公斤）=（身高（釐米）-100）*0。85

大家可以自測一下，一般來說在這個標準體重範圍內上下浮動10%都屬於是正常範圍，大家都不需要過分擔心身體會有什麼問題。而若是超出20%以上，則可以斷定為肥胖，低於20%，則可以斷定為消瘦。這兩種狀態都不是健康的身體狀態，所以太瘦和太胖都不好。

其中尤其需要注意的就是，肥胖的人群。雖然說不在乎身材的好壞，但是過於肥胖，已經超出了美不美的範疇，而是健不健康的問題了。

警惕！女性肥胖，這幾種婦科病或會不請自來。

1、不孕不育

體重超重，對於女性的排卵、受孕以及胚胎的早期發育都會造成一定的影響。有研究表明，若是女性肥胖，在一年以上才懷孕的機率會比正常夫妻高三倍。也就是說，即使能懷孕，也很困難，需要經歷很長時間。

2、多囊卵巢

這是一種現在比較常見的女性身體問題，但同時出現這樣的問題，肥胖可以說是第一誘因。當女性的身材肥胖的時候，體內的內分泌會出現紊亂，胖的人會有胰島素抵抗，雄性激素分泌也會過高，導致女性體內的內分泌處於一個很混亂的狀態，這也就是為什麼很多女性會有多囊卵巢的原因。

3、乳腺癌

過了更年期之後，女性會絕經，而絕經之後的女性越胖，出現乳腺癌的風險也就越高，這也是中老年女性朋友們需要特別控制體重的重要原因之一。

所以如果你本身有肥胖的問題，除了要找到合適、健康的減肥方式之外，還建議大家要定期體檢，女性的很多問題都是隱藏性的，不經過檢查很難被發現，但等到真的出現症狀了，往往都是比較嚴重了的時候了。

都說過胖不好，那過瘦的人，就一定好嗎？

當然不是，過瘦危害更大。

瘦的人，也許唯一的好處就是看起來身材好了。首先女性過瘦就代表著長期營養攝入不足，長此以往，可能會有營養不良的問題出現。身體沒有足夠的營養，容易貧血、免疫力下降，進而影響到人的情緒、精神狀態甚至是大腦健康等多方面。

其次就是過瘦的人也容易出現懷孕難的問題，主要原因是因為女性如果過瘦，月經也會不正常，身體的排卵功能異常，會增加女性不孕的風險。

還有就是容易骨質疏鬆，女性體重過瘦，體內的雌激素水平也會下降，影響到鈣的吸收和骨頭的健康，這一類女性往往比較容易骨質疏鬆和骨折，尤其是上了年紀的女性，更要注意還是胖點好。

在這個過分追求身材好的年代，女性朋友們需要養成一個健康的認知，那就是並不是以瘦為美，健康的身材比起瘦來說是更加重要的，不要在乎外界的眼光，只要自己的身體健康，在此基礎上可以再去錘鍊自己的身材，而不是簡單的以瘦為美，過分追求體重少。