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紅薯是糖尿病“加速器”?醫生:“1黃2白”要遠離,或傷害胰島
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如今糖尿病是一種十分普遍且生病率很高的病症,主要發生在中老年人群中。
糖尿病是一組以高血糖為特點的遺傳代謝病,高血糖則是因為胰島素分泌缺點或其維生素功效損傷,或二者兼具造成。糖尿病是長時間具有的高血糖造成的,會對身體各組織造成傷害,尤其是眼、腎、心臟、血管神經的慢性危害以及功能問題。
糖尿病最典型的症狀是
“
3
多一少”,即多飲、多尿、多食、體重減少或是乏力。青少年疾病的一型糖尿病通常有明顯的多飲、多尿、多食、體重減輕的表現。大部分成人的二型糖尿病患者沒有典型的三多一少症狀,或者僅有危重症狀。
糖尿病的確診不是完全根據三多一少的症狀決定,要根據血糖值決定。有三多一少的症狀,但是血糖不高,不能診斷是糖尿病;沒有三多一少的症狀,但是血糖高,可以診斷是糖尿病。
目前我國是糖尿病大國,糖尿病患者高達
6,000
萬,潛在的糖尿病患者更是高達
5
億,但是我國糖尿病逐年增高的同時,患者的血糖達標率卻不足
30%
,人們對糖尿病的預防迫在眉睫。
01
糖尿病的誘因
糖尿病是一種比較嚴重的內分泌疾病,一旦患有糖尿病後,會對患者日常生活以及身體健康都產生比較明顯的影響,糖尿病的發病原因比較複雜,但是誘發因素主要包括以下幾種:
1.感染,
感染本身並不會引起糖尿病,但是患者感染後,可以引起機體的應激反應,誘發糖尿病。
2.肥胖,
肥胖是誘發二型糖尿病最主要的因素之一,肥胖具有家族遺傳傾向,與飲食不合理和運動減少有關,患者超過
40
歲後有
60%
以上的患者糖尿病發作時體重超重,
50
歲以上的肥胖者患有糖尿病的風險為
80%
。
肥胖症的患者胰島素分泌通常相對不足,胰島素受體減少,對胰島素的敏感性弱,所以肥胖是糖尿病非常重要的誘發因素。
3. 飲食,
不能合理的控制飲食,會使患者容易導致肥胖,間接誘發糖尿病的發生。
尤其是喜歡吃高糖、高油膩,高熱量食物的患者,患糖尿病的機率明顯增高。
02
紅薯是糖尿病“加速器”?
對於網上傳言說
“紅薯是糖尿病的加速器”,並沒有科學道理,糖尿病患者是可以吃紅薯的。紅薯的升糖指數較低,進食後不會引起較大幅度的血糖變化,且能量適中,含有一定的碳水化合物,可以替代高升糖食物來供能。
03
醫生:“1黃2白”要遠離,或傷害胰島
【土豆】
一般不建議糖尿病患者吃土豆,土豆中的澱粉含量較高,會對血糖影響較明顯。尤其是油炸的土豆,更不利於血糖的穩定,所以糖尿病患者避免吃土豆。
【白米粥】
糖尿病患者不要把白粥當做主食,白米粥相當於喝糖水,白米粥很容易被人體消化吸收,導致血糖快速升高,會刺激胰島素分泌,加速脂肪堆積,讓糖尿病患者再次出現飢餓的症狀。
【白酒】
糖尿病患者應該嚴格戒酒,酒精中的乙醇會影響降糖藥物的作用,如果體內乙醇濃度高,會使降糖藥物作用減慢,血糖更加難以控制,而且喝酒還會導致胰島細胞慢慢衰亡,對身體不利。
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