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夏季炎熱晚餐吃這菜,營養豐富,常吃瘦身還減脂,去火少便秘
晚上吃韭菜豆芽會胖嗎
媳婦在懷孕之前體重從來沒有突破過兩位數,但懷孕之後明顯胖了起來。現在寶寶也慢慢長大了,媳婦就每天琢磨著怎麼讓自己的體重趕快降回去。以前的衣服都穿不上了,這讓她非常沮喪。最近天氣比較熱,很容易上火便秘。我就給媳婦做這道韭菜炒豆芽粉絲,韭菜和豆芽都含有豐富的食物纖維,吃粉絲也不會胖。媳婦晚餐就吃這菜,堅持一個月下來,體重回到懷孕前,變成兩位數。晚上就吃這道菜,對於通便下火特別有用。正在減肥的媳婦,幾乎每天晚上都要吃。一個月下來,小肚子都降下去了。
豆芽韭菜粉絲
By 偶然wjzlfwms520
配料:
豆芽 適量、韭菜 適量、雞蛋 二個、粉絲 適量、生抽 一勺、老抽 半勺、耗油 一勺、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟:
1。粉絲熱水泡軟備用,
2。豆芽洗淨,韭菜切段,
3。熱鍋熱油,雞蛋打碎炒熟盛出。
4。熱鍋熱油,下豆芽煸炒斷生,
5。加入韭菜、泡好的粉絲、雞蛋,放一勺蠔油一勺生抽半勺老抽少許雞精適量鹽翻炒至韭菜斷生即可
烹飪小貼士:
選購技巧
1、挑選根部粗壯,截口較平整,韭菜葉直,顏色鮮嫩翠綠為佳品,這樣的韭菜營養價值比較高。
2、拿著韭菜根部葉子能夠直立,如果葉子鬆垮下垂,說明不新鮮了。
3、韭菜有寬葉和細葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維比較少,口感較好,細韭菜葉葉片修長,葉色呈深綠色,纖維較多,口感雖不及寬葉但香味濃郁。
4、韭菜葉子枯萎,凌亂,變黃,有蟲眼的韭菜儘量不要購買,看著太粗壯(有可能用太多化肥)不鮮嫩的需謹慎購買。
By 偶然wjzlfwms520
韭菜苗現挖紫紅根大寬葉韭菜根四季小葉韭菜種子籽盆栽本地蔬菜苗
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