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女人用它配生薑泡水喝,排出溼氣補氣血,保護子宮健康
生薑和桂圓能一起煮水嗎
女人到了一定年紀,就會出現氣血不足的情況,加上雌性激素分泌減少,表現在臉上就是氣色變差,整個人沒有精神。此時,女性的睡眠質量變低,子宮的健康狀況堪憂,而子宮一旦失去健康,就容易使女人迅速衰老,年輕女性或許可能因此出現早更的情況。
為了補充氣血,我們可以透過多種手段,來調節身體的血液迴圈,減少子宮內部的毒素,食用生薑就是其中一種方式。生薑能緩解痛經,調節子宮內部的血液迴圈,還有補益脾胃的效果,是一種常見的保健食品。
日常生活中,將生薑和一些食材或藥材搭配食用,不僅能夠幫助女性排出體內的溼氣,還能補益氣血,讓子宮煥發新的生機。下面就為大家介紹三種,和生薑搭配食用可以有益健康的食材或藥材。
第一種是當歸
當歸是一味補血益氣的中藥,經常食用能夠清理血管,預防心血管疾病。將生薑和當歸一起食用,能活血化瘀,對痛經有非常好的療效。另外,月經不調的女性也可以用當歸和生薑煮水調理,效果非常顯著。
生薑加當歸的食用方式為煮水飲用,需要時取生薑、當歸、紅糖各15克,將生薑洗淨去皮,切成片狀,然後將三者放進鍋里加水煮開,水開後轉成小火再熬40分鐘即可。
第二種是黑糖
黑糖能補氣養血,有調節女性內分泌的能力,可以幫助身體排毒。用生薑和黑糖製成茶飲,可以緩解痛經,加快人體的血液迴圈,對女性的子宮健康很有好處。
黑糖薑茶的製作方式不難,每次取180克的生薑,去皮切成薑蓉(像蒜泥那樣),再取350克的黑糖,加入薑蓉攪拌,然後用保鮮膜封住碗口,下鍋蒸半小時。出鍋後靜置,等它冷卻了就算完成了,想喝的時候,用勺子挖一些用開水衝成茶喝。
氣血才是命根子
張繼傳
健康養生
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第三種是桂圓
桂圓的味道和口感極佳,同時也能溫補氣血,是一種非常滋補的水果。桂圓中的營養物質極多,經常食用能安神美膚。將桂圓和生薑一起食用,能夠幫助祛除身體裡的溼氣,加速血液迴圈,讓子宮更健康。
生薑桂圓茶較為簡單,只需要取10克的桂圓肉和6克的薑片,將兩者用開水沖泡5分鐘即可飲用。
女性在一定年紀以後,是補血補氣以及養生的關鍵時刻,這個時期如果多加註意,那麼就能長久保持生機和活力,比同齡人更晚迎來衰老。生薑加上面三種東西一起食用,不僅補血補氣,還能幫助女性排出溼氣,有保持子宮健康的功效。
之所以用這三種東西和生薑一起食用,也是為了相輔相成,生薑雖然多有補益,卻不適合體虛的人食用,因此在食用時也要考慮自身情況而定。另外,有腐爛跡象的生薑千萬不要誤食,這種生薑含有劇毒,容易損傷肝細胞,造成肝癌和食道癌等惡性腫瘤疾病。
除了上面提到的三種東西,你還知道哪些東西和生薑一起吃有好處
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