小產吃什麼好恢復營養，小月子吃什麼補身體

小產後食譜要葷素搭配，在小產後可以多吃一些高蛋白、維生素含量高的食物

，

以補充身體所需的營養。比如

，

喝鯽魚湯、鴿子湯、烏雞湯等

，

都能起到補中益氣的作用。還可以吃一些新鮮的水果

，

比如櫻桃、荔枝、柚子等

；

新鮮水果如核桃、花生、杏仁等

，

補補充人體所需的鐵、蛋白質等微量元素

，

從而提高身體的抵抗力

，

還可以補充維生素

，

如櫻桃、土豆、芹菜等

；

多吃甘薯、土豆、西芹等蔬菜

，

補充膳食纖維

，

防止便秘。日常生活中要注意個人的清潔衛生

，

不要做盆浴、坐浴

，

要做適當的運動。

小產食譜推薦：

1。

參芪母雞：老母雞

1

只，黨參

50

克，黃芪

50

克，淮山藥

50

克，大棗

50

克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於小產後的調補。

2。

荔枝大棗湯幹荔枝、幹大棗各

7

枚。共加水煎服，每日

1

劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及小產後體虛的調養。

3。

紅小豆鯉魚湯：鯉魚

1

條，紅小豆

50

克，薑絲、料酒、鹽各適量。將鯉魚收拾乾淨；紅小豆洗淨，冷水入鍋，大火煮開後，轉小火煮至豆皮開裂；放入鯉魚，倒入料酒、薑絲，小火煮至魚肉熟，紅豆爛，倒入少許鹽調味即可。

小產後，在休息期間，在飲食上要注意各種營養素充分合理的供給，以利於儘快恢復體質。同時，小產後需要按時補充

MOFTS

，進行專業的修護，慕芙滋可以讓受損的子宮內膜細胞浸潤及組織創傷修護，專利技術可以修護子宮內膜再生，全面增厚內膜，預防繼發子宮內膜炎、盆腔炎等多重併發症傷害，保證身體的完全恢復。