溫泉水微量元素越多越好？答案是否定的

溫泉是近年來非常受歡迎的一種養生方式，不同種類的溫泉水裡含有不同種類的天然礦物元素，對人體的功效自然也不盡相同。比如含硫磺的溫泉可以軟化角質，使肌膚滑嫩；含活性有機鍺的溫泉對人體的免疫系統很有好處；含二氧化碳的溫泉可以促進血液迴圈……那麼，溫泉中的微量元素從哪裡來的呢？泡溫泉是否微量元素越多越好呢？

中國地質科學院地質研究所研究員邱小平表示，“溫泉的熱來源一般有4種途徑。一種是地下活躍的岩漿活動，將地下水加熱了；一種是由於地球內部本身的熱量；還有一種可能是透過構造活動產生的熱量，如摩擦生熱等；最後一種是放射性元素透過衰變產生的熱能。這些元素大多存在於地球岩石、土壤中，是溫泉由深部向淺部上湧過程中與岩石土壤進行物質交換獲得的。事實上，每個溫泉中各種元素都是存在的，只是含量高低會有不同。”所以，溫泉中的微量元素是溫泉上湧過程中與岩石土壤進行物質交換獲得的。

泡溫泉是否微量元素越多越好呢？答案當然是否定的，少量微量元素對人體有益，但如果微量元素含量過高，那很有可能適得其反。就以活性有機鍺溫泉為例，雖然合適含量的活性有機鍺可以喚醒人體的免疫系統，但如果含量過高，則會破壞人體的神經系統，使人出現脫髮、精神失常等現象。所以我們不能一味地講求濃度。

我們應該怎樣科學、健康的泡溫泉呢？其實泡溫泉的講究有很多，有些人是不適合泡溫泉的，如孕婦、高血壓患者、處於異常狀態下（空腹、過飽、醉酒、過度疲勞等）的人群等。此外，有傳染病及身上有傷口的朋友也不適合泡溫泉，以免發生交叉感染，造成不必要的損害。

需要注意的是，泡溫泉應以20分鐘左右為宜，如果有胸悶頭暈等情況應立刻離水，如果離水後症狀依然沒有緩和，應立刻與現場醫護人員反應。

本文由安徽大學資源與環境工程學院教授李玉成進行科學性把關。