孩子專注力不足，這幾個原因要重視，幾個專注力提高法，簡單有效

一位家長跟我訴苦，家裡的孩子做作業老是做一會兒就趴著，躺著。懶洋洋的態度，一點都無法專注的完成作業。媽媽很煩惱，每次都需要在孩子背後督促著孩子才稍微聽話。

做為家長，要想幫助孩子集中注意力，就要先了解孩子注意力不能集中的原因：

1. 先天原因和飲食和睡眠質量

醫學證明，與自然分娩的兒童相比，剖腹產的兒童注意力不夠集中。在大腦發育過程中，中樞神經系統和控制的整個過程不平衡，導致自我控制能力差。

過多的咖啡因、新增劑、著色劑和新增劑會損害兒童的情緒，導致注意力減少。缺乏鐵、鋅和鈣也會影響兒童的注意力。填補兒童營養不足和控制飲食攝入是非常重要的。

1至2歲兒童的睡眠時間為11至14小時；3至5歲兒童的睡眠時間為10至13小時；6至12歲學生的睡眠時間為9至12小時；13至18歲青少年的睡眠時間為8至10小時。睡眠質量是集中注意力的主要因素。

2.家庭原因

想要孩子專注力強，父母有沒有好的榜樣？

① 是不是有很多家長在孩子問問題的時候，看到手機一邊回答問題一邊按手機？

②當孩子玩得很認真或者做作業的時候，我們大人有沒有打擾孩子？ 寶貝，你不必吃水果嗎？喝點水嘿，你的題目寫錯了，注意拿

這一切都是父母切斷孩子注意力的表現，也許有些孩子受不了脾氣，然後被大人貼上脾氣大的標籤。

如何培養孩子良好的專注力呢？

肯定孩子

孩子就是孩子。毫無疑問，他需要得到父母的認可。同樣，父母也應該獎勵他的做法，這可以合理地提高孩子的自信心和注意力。

如果孩子不知道該做什麼，父母可以為他們的孩子找到一些他們喜歡做的事情。當然，孩子們應該努力表揚他們，讓孩子們感到滿意，找到個人愛好。後來，他們會想參加主題活動，並相互合作。如果孩子們能把一件事做好，那就是一件好事。父母不應該過分規範孩子。

發洩精力

有些孩子的注意力不錯，因為他們的注意力仍然處於很容易轉移的位置。例如，如果他們沒有發洩自己的精力，他們自然會感到不安和注意力不集中。

當父母遇到這樣的孩子時，他們首先允許他們的孩子在做其他事情之前適度地釋放他們的能量。孩子們自然會更加專注於做其他事情，因為他們已經在心裡實現了。

以身作則

父母先保證自我改變，再去規定孩子。

父母在家庭中的言語和行為是孩子的首要目標。父母自己做事不傳播邪惡。在孩子們看來，這是正常的，他們自然會不夠專注。父母應該首先讓自己從頭到尾做好事，孩子們自然會不由自主地從頭到尾做好事。

父母的言行比更多的真理要好，這與孩子的歧視有一定的關係，所以父母也需要注意自己的個人行為，特別是在孩子面前，不必忙一段時間，孩子會學會專注於父母的注意。

特別要注意的是，當父母等孩子的時候，為什麼不經常用零食，拋開手機遊戲，多陪陪孩子做一些手工製作的網路遊戲，提高孩子的專注力？

充足的睡眠會使大腦得到更好的休息。在睡眠期間，我們的大腦就像一部電影。它還將修剪和修復不常用的資訊，騰出更多的室內空間，改善常用資料的神經通路，並自動執行

整理和夯實

記憶力。

提高注意力是一種普遍但非常有效的方法。如果一個人能夠集中精力

的

坐在那裡看書2個多小時，心裡沒有雜念，所以這樣的效果比不在乎學習學習的早晨要高。主要是因為專注的努力給孩子帶來了更好的記憶自然環境。

寫作業的時候不用切斷孩子，背誦的時候儘量一次處理，不用磨蹭。類似的做法在日常生活中很常見，很容易被大家忽略。

如今，許多父母都很重視塑造孩子的注意力和記憶能力，因為記憶能力、注意力和洞察力是孩子未來學習和提高智力的主要水平。這對孩子們的未來很有幫助。

2-8歲是兒童大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶能力、注意力或思維能力可以事半功倍。

一些啟蒙書籍是專門為塑造兒童的思維能力量身定製的。我們強烈推薦一套關於兒童記憶、洞察力和注意力集中訓練的書籍。這套書很好，可以透過遊戲快速提升孩子的智商。

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